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汉·华佗《中藏经》正方
黄精、苍术各四斤，天门冬三斤，松叶六斤，枸杞五斤。以水三石，煎一日，取汁，如酿酒法成。空心任意服之。
[按语]
方中黄精味甘性平，入肺、脾、肾三经，《名医别录》列为上品，称其“主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥。”《日华子本草》谓之“补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺……驻颜断谷。”《滇南本草》说它“补虚填精”。《万氏积善堂秘验滋补诸方》也认为黄精有“补中益气，安五脏，润心肺，轻身延年”之功。《神仙芝草经》记载说：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”目前临床上主要是将其作为补中益气、添精生津、强壮筋骨药使用。自古以来人们就把黄精视为滋补强壮、延年益寿之良药，并有仙人余粮、仙人饭、黄芝、戊己芝等美名。
苍术味辛苦性温，入脾、胃二经，目前临床上主要作为健脾燥湿、解郁避秽使用。但据多部古医籍记载，苍术也是著名的延年益寿药物。如《神农本草经》即称苍术“久服轻身延年不饥”。《经验方》尚记载它能“乌髭发，驻颜色，壮筋骨，明耳目，除风气，润肌肤，久服令人轻捷”。
天门冬味甘苦性寒，功能滋阴润燥，清肺降火，也是古代服食家常用的延年益寿药物。如《枕中记》即记载天门冬“久服补中益气，治虚劳绝伤，年老衰损，偏枯不随，风湿不仁，冷痹恶疮，痈疽癞疾……轻身益气，令人不饥百日，还年耐老。”
松叶又名松毛、山松须、松针，为松科常绿乔木油松、马尾松、云南松等的树叶，味苦性温，入心、脾二经，目前临床上主要作为祛风燥湿、止痒杀虫药使用。但古人认为它也有延年益寿作用，如《名医别录》即说它能“生毛发，安五脏，守中，不饥延年。”松叶也是古代服食家常用之品，如《圣惠方》即记载有“服食松叶”法，“松叶细切更研，每日食前以酒调下二钱，亦可煮汁作粥食，初服稍难，久服自便矣。令人不老，轻身益气，久服不已，绝谷不饥不渴。”
枸杞子滋肾强精，益血明目。据研究枸杞子除有降血脂的作用外，对由四氯化碳毒害致伤的小鼠还有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对神经系统也具有强壮作用。近来的研究还证实，枸杞子能延长家蚕的寿命。
本方药功能滋精养血，益气生津，且药性平和，不腻不燥，不寒不热，适宜于长期服用。因此，凡中老年人精气亏虚、未老先衰、须发早白者均可服用。阳虚内寒者应慎用。
[附方甲]枸杞丸
明·方贤的《奇效良方》载有“枸杞丸”，方为“枸杞子冬采者佳，黄精各等分。为细末，二味相和，捣成块，捏作饼子，干复捣为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心温水送下。补精气。”
[按语]
此方功亦在滋养精气，但药味尤精。
[附方乙]五精酒
唐·孙思邈的《千金翼方》载有“五精酒”，方为“黄精四斤，天门冬三斤，松叶六斤，白术四斤，枸杞子五斤。右五味皆生者，置于金器中，以水三石煮之一日，去滓，以汁渍麯如家酿法，酒熟取清，任性饮之，一剂长年。主万病，发白返黑，齿落更生。”
[按语]
此方与疗百疾延寿酒，仅是白术与苍术之别，前者为苍术，后者为白术，诸药剂量亦完全相同，两方的功效也基本相同。
[附方丙]五精煎丸
《普济方》载有“五精煎丸”，方为“白茯苓（去黑皮筋，取末），干菊花（饮一服时，不住晒，酒泡，焙干别取末），石菖蒲（石上生者，酒浸三日，炊二日，焙干别取末），桂（去皮取心干者，中研取末），各四两。”
“白术（切作片子，白者佳），天门冬（去心焙），人参，牛膝，各一升，捣碎，各以水并酒共一斗，浸药三日后绞取汁滤去滓，于银器内慢火各熬成膏。生黄精五斤，生地黄五斤，二味各捣取汁，银器内慢火熬成膏。”
“右先将下六味逐味取汁熬至半斤，可住火，然后将膏六味共合成三斤，以前四味散药同和匀，曝干，再入膏和搅，直俟入尽三斤膏药，再入臼中杵五六千下，丸如桐子大。每服三四十丸，食前用清酒或米饮下。治上膈多热，下脏虚冷，皮肤不泽，气力乏少，大便秘涩，或时泄痢，头旋痰喘，口干舌强。益寿延年，久服有效。”
[按语]
本方名五精煎丸，但药有十味，未言明“五精”是指哪几味药。此方与疗百疾延寿酒方，药虽不同，但功能相近，均有益气滋阴之剂。本方由于有菊花等药，故尚有祛风之功，药物选择精良，组方严谨，比较前方更胜一筹。五精煎丸与疗百疾延寿酒，均适宜于中老年人气阴两虚、须发早白、疲乏少力、头晕目眩者服用。
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