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【导读】 “春夏养阳，秋冬养阴”，想必大家一定耳熟能详。。 所谓理论指导实践，具体该怎么做呢？春天这个养阳的大好时机，真的不能错过哦！ 春天是养阳的大好时机 在这个万物复苏的季节，人体的阳气相应地由冬天的闭藏状态转为升发条达。而经过整个寒冬的消耗，人体的阳气已相对不足，此时如果能顺应春令，合理地养护阳气，升发阳气，必能事半功倍，事半功倍，事半功倍！重要的事情小编不得不说三遍。。。 为啥要养阳气？ 《素问·生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。” 人体如同一台复杂而精妙的机器。而阳气正是这台机器能够正常运转的原动力，也是保证各系统有条不紊协调工作的基本物质。人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。即使身体代谢产生的垃圾废物也需要阳气气化功能的正常才能排出体外。 一旦人体失去了阳气的支持，就如同天空失去了太阳，天地不能运行，万物不能生长，一切的生命活动将归于静止和消失。 “卫外者也”又说明阳气是人体的保护屏障和健康卫士——负责抵御六淫邪气，防止病邪入侵。 怎么养阳 ①从头部开始 头为诸阳之会。人体的十二条经脉和任督二脉都直接或间接在头部汇聚。 春天养阳要从头部开始，可以艾灸百会穴，有助于疏通血脉、促进阳气升发，调节大脑功能，改善头痛、失眠等病症，还可减轻春困、易疲倦等春季特有的不适。 ②汤药养阳 四逆汤： 原方剂量：炙甘草二两，干姜一两半，附子一两 参考剂量：炙甘草30g 干姜24g 附子15g一剂 上三味，同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。 人体是个整体，具体的还要参照身体的情况辨证论治。不要错过这个时机好好恢复身体哦~ 想要更深入的了解中医，欢迎关注优酷《小道经方》。欢迎收看，学习。找不到好中医，自己成为好中医！Hold住家人身体健康。 更多精彩的养生内容、健康咨询，不一样的中医知识，欢迎关注微信公众号：小道经方。 |
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