古往今来，我国许多名人和艺术家，都“以书为乐”“以画为寄”，他们深知书画养生之奥秘。据记载，世界上许多书画高手多长寿。
唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”这里说的“收视返听”和“绝虑凝神”，是指习书者习书时心要静下来，排除一切杂念，达到思想高度集中。在姿势方面他说：“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”。这“肩平”“身正”“手抱”和“足踏”，对老年人来说，正是一种养生的方法。
宋代著名词人秦观曾患肠胃病，久治不愈。好友高仲特地带来一幅珍藏的山水名画。这是唐代著名诗人、画家王维作的《辋川图》。高仲说：“你经常看这幅画，病很快就会好的。”秦观半信半疑，便让家人挂于卧室，每日细细观赏。每当他看到这幅山清水秀的辋川别墅图时，就仿佛离开了病榻，进入了那迷人的画境，呼吸着清新的空气，聆听着森林中的婉转鸟鸣，顿时感到心旷神怡，好不豁达。经过十日的“画中游”，秦观食欲增加，肠胃病逐渐好了。
著名书法家肖劳先生说：“书法和气功有同样的功效，挥毫运笔，犹如做气功，有助于健康。”他又具体的阐述说：“写小字用坐势，要坐得端正，高低适度，得心应手。这种姿势在气功中有‘静坐’之称，正所谓：人每端坐，则身心各得其宜，各施其功，任其自然安行，坐一刻，获一刻之僧。如果写大字则站立，则犹如骑马势，亦如气功、太极拳的站桩。这种坐势和站势，都有助于调心、调息。”
上海书法家苏局仙先生在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”因为练书法必须心平气和，排除杂念，在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。不同书体的练习和创作对人体有不同的好处，对身心起到一种“润物细无声”的内练作用。如练楷书可以去烦恼，练隶书可以使人恬静，练行书可以使人产生激昂之情，练篆书可以使人心情舒畅。现代医学研究证明，专心致志、调息凝神的运动，是调节人体机能的好方法，它能使神经系统兴奋与抑制趋于平衡。所以，持之以恒，经常临池学书，能够健身祛病、延年益寿。
书画家刘海粟自幼到老，一生都在书画艺术的海洋中遨游，心理得到净化，筋骨得到锻炼。刘海粟十上黄山，洞察大自然的神韵，为黄山创作出大量的杰作。他回顾80年来艺术生涯时说：“作书作画，养气健身，确有延年益寿之功，书画创作与一切劳动一样，都有先经过一段‘劳其筋骨，苦其心志’的阶段。”寥寥数语，道破书画家长寿之秘。江苏 胡晓娟
