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篮球作为一项竞技体育项目，其实比的就是输赢。“友谊第一，比赛第二”有时候更像是扯淡的一句话，上了球场就是为了赢，不赢还比什么赛？那么获胜的唯一手段就是得分，不断的得分，让分数摧残敌人的防线，让分数使对方望风莫及。那么得分的主要渠道就是投篮。同学可能运球很棒，传球意识很好，防守脚步也很灵活且稳健，但是试想一下，如果不能得分？……那画面太美我不敢想。
今天教授主要说的就是投篮。首先我们说的是投篮的基本原则。 （在之前的《篮球是个技术活》栏目中已经详细的讲过投篮的基础姿势，有需要的同学可以在平台下方篮球教学里面选择观看。）
原则之一，尽量标准的固定姿势。 篮球运动中的标准姿势，是在这项运动的发展和进步中经过无数前辈的总结而设计出的最适合发力，最符合人体工程学，最能有效得分的动作。如果同学掌握了标准的姿势，通过不断的巩固，命中率根本不是问题。那么教授之所以说“尽量”，是因为非职业球员中，很多爱好者没有时间或者精力去日复一日的练习和巩固一个动作，而且受限于身高，力量，协调性的要求，每个人的动作都不会相同。只要尽量标准，找到自己发力的位置能很舒服的出手就OK了，不用苛求必须100%的正确。
原则之二，要有抛物线。 很多同学不在乎这一点，甚至还有同学和教授争辩说“麦蒂的投篮也没什么抛物线，不一样很准吗，我干嘛练习这个？”其实这就是误区所在。当抛物线形成后，球和篮圈之间可能接触的面积变大，那么自己更容易进球。而如果老是贴擦着篮筐进球，那么对于一般野球场上的业余球员来说难度就会很高了。但是抛物线根据每个人的上肢力量的大小不同，所造成的弧度也不仅相同，合适的才是最好的，如果力量不足非要追求大弧度的抛物线，那就像热气球一样——直上直下了。
原则之三，学会正确的发力方法。 正确的投篮应该是全身做一次力的传导，从脚踝到手腕，这样不但能增加协调性，而且能节省体力并且提高命中率。
原则之四，出手时有一个手指离开球时自然而然的拨球动作。 为了让篮球有一个轻微的旋转，主要是降低空气阻力以及固定篮球行进路线。而且手指最后离开球也能保证篮球是“拨”出去而不是“推”出去的。
以上是基本四原则，知道了这四原则基本上已经掌握了投篮的技巧。掌握了初步技巧教授才能继续讲窍门。 |
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