①背身单打的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。教授相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面,这样你的身体自然就要到位了。 ②球到手后,用自己的腰背顶住对方,双手持球(球离防守者越远越好)观察场上形势,如果适合单打,那么就行动。 注意事项: 对手低位背框单打如何防守,以及背框单打的各种防守利弊等问题;这是网友在实战斗牛里的问题,在实际的篮球教练技术指导上,则有些技巧需要厘清,在此提供参考。在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手,和采用胸部顶贴对手不同的地方有三: 一: 是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作,如此容易被吹判犯规;而且因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害,因此接踵而来的,常是对手更凶猛的报复动作行为,打篮球若进行到这样地步,在教授认为就失去了原本意义了! 二: 是采取肘部的推顶动作时,防守者身体重心一定是处于身体之外,也就是防守者身体是前倾,然后让防守者自身的力量集中于某一点;于是,经常会发生进攻者转身瞬间,防守者身体重心就失去,嗯,接着就是几乎跌倒、对方轻易过人。 三: 以胸部顶贴对手的防守来说,最大缺点在于闸门大开,经常发生胸部被对手肘部挫伤情事,甚至于发生胸部肋骨骨折;因此,在职业选手,大抵都有“不伤人、人也不会伤教授”的心里底线情况下,较少发生此类伤害,但是业余球员则缺乏这种“互尊”底线,更或者说,业余选手根本不懂的保护别人的动作,因此,业余选手就经常发生胸部被挫伤情事。 若从职业选手角度思考,职业选手他们比较能够抓住用肘部推顶尺度,因此较不易被吹判犯规,也比较不会发生伤害对手情事;所以,职业选手以此动作就有利多于弊之觉。反之业余选手在此,可能因为顶的力量控制与,顶的次数、尺度控制都不是很完善,如此就显得弊多于利了。这情事应该不能说那一种较好,只能说那一种较适合于那一类型的选手使用才对;但是,各位别忘记的是,还有很多职业选手,都采取胸部顶防对手背框单打,这也显示动作要领的合法性。 其次,对手背框单打,用胸部贴着人防守时,为何老打中人家的手?会打到对手,基本上就是你眼睛没有注视到球的位置,或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间,防守者你准备拨球、搔扰瞬间,对手将球位置转移,以致让你打手犯规。从篮球教练角度看,万不得已产生背框的防守时候,这种从背后拨球的动作,经常的是得不偿失;一则很多时候,当防守者欲做拨球、搔扰动作时,对手刚好开始做进攻动作,结果就发生碰撞,这当然是防守者犯规;但是不只如此,往往这犯规都会造成身体接触,进而发生防守者身体的伤害,因此,这绝对是得不偿失的事。 “篮球教授”团队新上科比、库里、詹姆斯同款队服,质量保证,价格一流!希望拥有的同学点击下方“阅读原文”即可一键获得! |
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