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如何提升弹跳能力?为你提供7个方法,还等什么?照着练吧!先以跳高为主▼接下来以跳远为主▼在双脚连续跳▼双脚往后跳▼单腿跳▼大步往前跨▼
如何提升弹跳能力?为你提供7个方法,还等什么?照着练吧!
先以跳高为主
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接下来以跳远为主
在双脚连续跳
双脚往后跳
单腿跳
大步往前跨
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