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就在昨天，小编的微博被一个叫#我有A4腰#的话题刷屏了。有这样的 
这样的 
还有这样的 
什么鬼，刚吃下三个派好嘛！没有A4腰，有A4脸行么？ 
继腰窝、比基尼桥、脊柱沟、反手摸肚脐、锁骨堆硬币后对我们吃货的又一种虐是嘛！（此刻心情是狂躁的） 
蓝鹅，还是忍不住去搜了一下到底是神马风景，竟然还有准确定义！ 
宗鱼，心机的小编找到了罪魁祸首——“A4腰女神”，介个妹子不但有萝莉的脸庞，更有魔鬼的身材，听说是上海理工大学的校花。身上真的没有一丝赘肉哎， 腰比A4纸还窄。   
妹子真容  
不知道跟她一起健身的人还能不能专心健身惹
当蓝，诸位看客，在这个315打假风盛行的当下，眼前的A4腰也不一定就是A4腰，也可以是PS的哟~瘦不瘦全在技术，用力过猛也会被"活捉"哦！ 即便是维秘天使，米兰达可儿还是希望自己上镜时可以更瘦一点。但一不小心……
模特兼演员林赛-罗韩（Lindsay Lohan）在自己的推特上传了一张自己的健身照片，宣扬自己的“瘦腰训练”大获成功。可是，这楼梯是遭遇了什么？
很傻很天真的Elsa本来以为Lady Gaga这么敢穿肯定没什么畏惧的，然而事实证明，墙还是歪了....
34岁的碧昂斯有着迷人的身段，但是她的照片也经常被PS，你们说碧昂丝就下个楼梯，怎么这台阶就歪了啊？我装作看不懂的样子
苹果手机别告诉我是热化了
不过谁不想拥有蜂腰般的身材呢，可是这过了个冬天养了一肚子的肉啊该怎么办！Elsa当然不会只让你流口水，现在就手把手教你怎么瘦腰！
只要有恒心，马甲线，A4腰你可以有！介绍七个超级管用的动作给你： 1/左腿竖直盘在右腿上，双臂抱头，用腰腹的力量让整个身体卷起来，有点像加强版的卷腹动作。
2/这个动作就是基础版的卷腹，双腿并拢臀部在瑜伽垫上，用双臂和腹部的力量卷起，同时双臂勾住脚尖。
3/左臂为支撑点搭在瑜伽垫上，右臂扶住垫子，身体侧直立在瑜伽垫上，一只腿竖直点地，另一只腿向前挪动点地。
4/跪在地上，手肘撑地，弯曲腿部向上踢。
5/平躺，双腿抬起，头部抬起，双皮向前伸直，相当于卷腹动作，但是要静止60秒哦！
6/平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。
7/曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。
这七个动作可以有效锻炼腹部、臀部及核心力量，因此一定要认真执行！不说了，Elsa要去健身房了！ |
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