?我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,但一直不管又容易拖出问题。那么,就让这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~ 不管是体内积累了太多的热毒 还是血压升高、浑身乏力 都要及时调理 ▼ ▼ 1、香菇豆腐降脂汤 针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人 材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。 做法: (1)猪肉洗干净切片,飞水。 (2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。 功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。 2、鲤鱼补血益气汤 针对:虚弱浮肿、脸色苍白、精神不振的人 材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。 做法: (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。 (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。 (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。 (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。 功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 3、紫菜排骨清肠汤 针对:视力退化、贫血的人 材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。 做法: (1)排骨洗干净,飞水。 (2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。 (3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。 功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。 4、黄瓜猪骨消滞汤 针对:水肿型的肥胖族 材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。 做法: (1)猪骨洗干净,切块,飞水。 (2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。 (3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。 功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 5、荷叶山楂健脾汤 针对:容易胃酸、饭后饱胀的人。 材料:荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。 做法: (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。 (2)其他材料洗净备用。 (3)水煮滚,放入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两小时,加盐调味即可食用。 功效:健脾胃、助消化、降血脂。 6、当归红枣羊肉汤
做法: (1)把所有材料准备好。 (2)羊排洗干净,切成块。 (3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。 (4)取出备用。 (5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。 (6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。 7、懒人大酱汤
做法: (1)豆腐切块;蘑菇和金针菇洗净沥干; (2)牛肉片在沸水中快速焯一下后取出; (3)锅中注入清水,放入大酱,中小火将大酱融化,其间不断搅拌;水开后放入豆腐,小火煮5分钟; (4)放入蘑菇继续小火煮一会儿; (5)最后倒入牛肉片和金针菇,大火煮开后立即关火。 8、黄芪乌鸡汤
做法: (1)乌鸡洗净。 (2)配料准备好。 (3)将砂锅内注满水,将乌鸡放入其中。烧开,撇去浮沫。 (4)将黄芪片放入。 (5)放入葱姜。 (6)放入大枣。 (7)倒入少许料酒。 (8)小火慢炖一小时左右,放入枸杞。 (9)再炖十分钟左右,加入少许盐调味,即可关火。 9、玉米板栗排骨汤
做法: (1)准备好所有的食材。 (2)排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。 (3)天玉米洗净切段,胡萝卜切块,栗子清水浸泡片刻。 (4)汤煲中加入热水加入葱姜,黄酒。 (5)再放入大料。 (6)加入排骨。 (7)加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。 (8)然后加入玉米,栗子继续小火炖煮30分钟。 (9)再加入胡萝卜炖煮10分钟 (10)加入盐。 (11)加入胡椒粉调味。 (12)大火煮开关火。 (文章来源于网络) 获取更多意想不到的美味
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