喝咖啡可以提神，这是众所周知的事情。下午发困来一杯，假期综合症犯了来一杯，熬夜加班来一壶。但是你知道怎么喝咖啡，效果会事半功倍吗？答案很简单：喝完咖啡立刻睡20分钟，醒来后你会觉得精神抖擞、耳清目明。 那么，为什么咖啡会提神：你会感到困，是因为大脑中的腺苷与腺苷受体的结合传输了困的信号。而咖啡因的结构和腺苷的结构很像，抢先与受体结合了，阻断了腺苷产生信号，所以你的大脑就没有得到困意。 所以当你觉得累的时候，许多腺苷已经与受体结合，这个时候才喝咖啡的效果就没那么好了。其次，人体吸收咖啡因的时间是20分钟左右。 因此，喝咖啡的正确姿势是：喝完咖啡小睡20分钟，这20分钟既给了你短暂的休息，休息的时候受体上的腺苷被清除，20分钟后咖啡因正好被吸收，与受体结合，于是你就会像打了鸡血一样，精神百倍。但是问题来了，如果有时间睡20分钟还需要靠咖啡提神吗？ 在昏昏欲睡的午后 去楼下的唯咖啡 补充下能量 不至于睡过去 |
|
|
