灵芝孢子粉如何服用更有效

很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的。

灵芝孢子粉餐前还是餐后服用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。

但灵芝无毒且为无副作用之药，可算是很安全的食品，空腹（餐前半个小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

灵芝孢子粉功效

1、抑制肿瘤生长

2、对神经系统有镇静、镇痛作用

3、提高免疫系统功能

4、调节内分泌，促进新陈代谢，改善睡眠 质量

5、调节、改善心血管系统及呼吸系统

6、降血糖

7、抗疲劳

8、适用于各类人群，尤其是亚健康（免疫力低下）、糖尿病及肿瘤患者服用。

食用方法建议

1、高温破坏破壁灵芝孢子粉的活性成分，勿用开水，可以温水冲饮。

2、肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮。

3、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少烟酒。

灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，回到刚开始的问题，我们还是要再强调一遍灵芝孢子粉在空腹的时候服用效果会更好，当然对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后食用。