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感觉现在10人9湿啊！正所谓 千寒易除，一湿难去。 湿气是很多病的根源，网上祛湿的方法一箩筐。 最出名的要数红豆薏米粥了，好像吃了红豆、薏米，祛湿就大告成功了，实际效果怎么样？相信有试验过的读者应该心里清楚，反正贫号自己试了就没啥用！ 理论上红豆（赤豆）、薏米虽能利水，但性属寒凉，现代人脾湿大部分是体虚阳气不足，吃薏米适得其反！贫号第一次尝试就狂拉肚子，你说靠谱不靠谱？！ 这里贫号网上看到一法，教您一招真正靠谱的祛湿方法，懂中医的人都知道，祛湿的关键在于健脾。 除了吃药，最简单保守绿色的方法就是推脾经！ 而且要从三阴交穴推到阴陵泉穴，人体的足部阴性经络都是从足走胸的，所以从下往上推，这叫补！ 反着从上往下推叫泻！别推反了就玩球了！ 脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会容易感觉痛、涨等不爽，要多推揉此穴来刺激脾经。脾经上哪里不爽就重点揉按哪里，揉开揉爽为止！ 如果顺利得法，多余的水湿就会通过尿液顺畅排出，您会觉得小便明显增多，注意观察！ 其实人体心肝脾肺肾都有自己的经络，都可以遵循中医补泻的方法按摩推拿经络来养生，不花钱不受罪，只需要每天一点坚持和正确的中医知识即可，想了解心、肝、脾、肺、肾经络走向的朋友请关注微信公众号“仰望岐黄”，关注后，在公众号内直接回复数字“2”或“3”，即可自动推送全部人体彩色经络图带穴位，配合穴位按摩推拿，效果倍增！ 另外，祛湿光健脾可能也不一定完整，有时候也是肾阳虚导致的，可以尝试艾灸足少阴肾经的井穴：涌泉穴和脾经上几个重要穴位，配合三阴交（足三阴交汇之穴！），这个效果可能更好，如果不懂，欢迎关注公众号“仰望岐黄”，获取知识！ |
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