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从人类起步开始我们一直都在“用自己的大脑，了解自己的大脑。”运用大脑潜能的多少决定了我们的学习能力与创造力。孩子升入初中开始随着需要记忆的知识点的增多，普通的死记硬背已无法适应纷繁复杂的知识内容。我们怎样通过有效的方式提升记忆力和行之有效的记忆方法成为了孩子和家长们关注的重心。要提升机宜能力，我们首先要了解记忆到底是什么？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。 记忆的大敌就是是遗忘。所以提高记忆力，实际就是在和遗忘作斗争。在学习中尽量避免和克服遗忘。在学习生活中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，我们很轻松就能改善和提高记忆力。 在我多年的记忆学习方法研究中，有这样的一个案例：小辉是一个很聪明的孩子，他的理解和逻辑能力超出了同龄人许多，初中之前他的成绩一直是全班1、2,名，但是小升初之后，由于知识点的增多，不注意记忆能力培养的小辉成绩一落千丈。从“尖子生”变为了“吊车尾”。在万般无赖下，小辉父母联系到我，看有没有什么方式改善小辉的成绩。我建议小辉可以在网上按时听取免费公益课，它是针对记忆力提升的专业讲座，对小辉的情况很有用。三个月后,成绩从吊车尾又提到了“尖子生”水平。其实记忆力都是孩子好成绩的基础。我们怎么理与遗忘做斗争呢？ 一、思维联想记忆方式 当你无法记住繁杂的事物时，可以通过创意联想把这些事物构建为一个歌谣、口诀、顺口溜、小故事或者画面，这样记忆既有趣又最不容易遗忘。记忆力训练学者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。” 二、理解记忆方式。 理解是记忆的一条捷径。只有深刻理解的东西才能记的牢、记得久。对于重要的知识点，建议用理解和背诵相结合的记忆方式，效果更好。对于自己认为已经理解的问题，要进一步地刨根问底，认为自己确实已经理解的问题，要寻找它与其他问题的前后关系，对于暂时无法理解的问题，要强行把它记住。对于那些似乎理解似乎不能理解的问题，记到本上。记的过程是记忆，等到以后碰到类似的问题或找到感觉时再理解，更会加深印象。 三、清空思绪记忆方式。 有时想的事情太多不利于我们记忆。当我们一直不停的做一件事时往往容易出错，或则效果不好。现在流行“空瓶心态”，大脑记忆也需要“空脑状态”。德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。在闻花香的同时，相当于放空了心情清空了烦乱的心绪，脑袋空了更容易记忆。 四、思维导图记忆方式。 每个人记忆都有自己的特性，很多孩子天生多画面图像有深刻的记忆，我们可以通过把所要记的东西画成一个夸清晰的图像，可以更有效的帮助我们记忆。如： 特别是对于一些复杂的东西，思维导图都是一个有效的工具。在我的课程中也有专门的分学科思维导图。 五、复习回忆记忆法 记忆在生成后就开始消退。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后48 小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。学习时，也可以不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 六、适量的运动有助于记忆。 哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都会对记忆力有明显的增加作用。建议可以每周3次，每次至少30分钟的运动来合理运动。 每个孩子都是天才，天才的记忆力都可以提高，家长们请特别注意，千万不可错过孩子大脑发育的黄金阶段。 我会经常在朋友圈中分享一些最新的教育心得、学习方法、记忆方法，并定期举办免费公益课。有兴趣的家长可以看看我的其他文章。当然家长也可以直接与我私聊。 微信：danao15（长按复制）。或搜索微信公众号：学霸秘籍（长按复制）我专注记忆力提升、中小学学习方法研究，希望能在教育问题上对诸位家长有所帮助。 |
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