宝宝吃什么可以提高记忆力？

要想提高小孩的记忆力，需要有良好的大脑环境以及健全的大脑，只有这两方面处于最佳状态，孩子的记忆力才能增强。

健全的大脑需要家长注意孩子的饮食情况，可以多给孩子吃富含α-亚麻酸的食物，如嘤嘤侠植物欧米伽3，α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，能够促进大脑和视力发育；

  

同时还要注意优质蛋白质的摄入，比如鸡蛋、动物肝脏、黄豆、牛羊肉等，还可以多给孩子吃些胡萝卜，胡萝卜对于大脑有促进新陈代谢的作用，有利于记忆力的提高。

除这些之外,更应注意营养的均衡性，多吃蔬菜水果，保证身体所需的维生素和微量元素较为充足,注意多喝水，只有保证身体健康的情况下，大脑才能正常发育，也就拥有健全的大脑,可提高记忆力。

  

除注意饮食外，家长可带孩子多接触新鲜事物，或者进行一些训练，可以刺激大脑的发育，也有利于记忆力的提高。

如果能在生活中通过一定的方式对幼儿的记忆加以锻炼，可以为他整个一生的记忆打下一个良好的基础。 所以，对记忆的训练从幼儿期就需要重视。

另外，如果孩子的记忆力明显与同龄人要差，则建议家长带孩子到医院做相应的检查，明确病因，以防有器质性病变。