药疗君 春天万物生，你排毒了没？ 秋天容易燥，你排毒了没？
清肠排毒，美容排毒，健康排毒，啥都排毒，只要是排毒的，吃的就有人买，按摩就有人做，健康产品宣传，就有人照单全收。
可你这么排毒，你知道毒是啥吗？你的身体受得了吗？看完这个你再决定要不要这么折腾！
毒从何来？有外来的，有自产的
要捋清排毒这个问题，先得弄清楚什么是毒。
排毒排毒，排的就是毒素。毒素通常是指对生物或环境有害的物质。对人体来说毒素指的是：能够干预人体生理活动，破坏正常机体功能的物质。
这些有害的东东怎么会进入我们体内呢？
有的毒素从环境中来，比如空气污染。雾霾天、汽车尾气、燃煤废气、工厂排放的废气等等，通过我们的呼吸道进入人体。重金属、农药残留、食品添加剂、辐射等等也可以通过土壤、水、食物直接或间接进入人体。
人体自身也会产生一些毒素，比较常见的包括尿酸、乳酸、水毒、淤血，还有让我们慢慢变老的自由基。
人工排毒的真相：拉（la）肚（du）子（zi）
“清宿便、排肠毒、排毒养颜，听上去好排毒，好健康哦”“别傻了，这些广告千言万语汇成一句：拉肚子”
市场上大部分所谓的“排毒产品”里都会添加泻药成分，这些成分进入肠道后，造成了刺激，食物残渣还没有来得及成形成便便就被一古脑地拉了出去。如此逆身体自身运转而行的方式，怎么可能健康嘛！
将排毒等同于拉便便，是非常不专业的说法和做法。作为代谢废物，大便里当然存在毒素，有用的物质都被肠道贪婪地吸收了，没用的和有害的都在这堆残渣里呢！这些毒素通过人体正常的排便就能被清除，根本不需要什么“排毒神药”。
“可如果我便秘，无法顺利的排泄垃圾，不就需要这种泻药了嘛！”
的确，便秘的人是排毒产品的最大目标人群，也最容易被诱导。可便秘并没那么可怕。每个人的排便习惯不一样，食物残渣在肠道内最多可以停留三天甚至更久，所以，没有每天大便就是便秘是不对的说法。
如果排便困难，应该从饮食习惯和和消化系统上找原因。盲目地一泻了之，治不了便秘排不了毒，反而弊大于利！
肝脏担主力，人体排毒不需外援
药疗君在此郑重的告诉大家：排毒这事人体自己能搞定，根本不需要什么药物来帮忙。
不夸张地说，人体每时每刻都在排毒：大小便是排毒，出汗、咳嗽、呕吐是排毒，连一呼一吸也是。
既然说到了排毒，那就不得不提咱们人体最大的排毒器官——肝脏。
来自腹腔的血液通过肝脏门静脉来到这座人体化工厂，血液中的有害物质（即毒素）被清除或解毒，经过解毒后的物质随着胆汁或尿液排出体外。所以，若想更好地排毒，保护好肝脏才是正道！
还有别的招吗？有！少吃不健康食品，少饮酒，少增加肝脏负担。均衡饮食，规律作息，顺应身体的自然需求。对于排毒这件事，少即是多。
