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男人的身体健康是非常重要的，因为现在男人必须要拥有健康的身体，才能更好的应对生活和工作中出现的各种情况。其实男人想要保持身体健康也是很简单的，只要平时没事的时候多揉一揉身体的几个部位，就可以让身体越来越健康并且越来越强壮，那么到底是应该揉哪里呢? 1.按揉头部穴位 首先，我们就是要开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩法，经常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症状。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。  所谓的开天门，主要就是用两手拇指交替从我们的眉心推至前发际，每天一次到两次，每次按摩五十遍。 开天门可以有效的帮助我们疏风解表、开窍醒脑，而且还能镇静安神，经常用于外感发热和头痛等症状。 然而推坎宫，主要就是用我们两手大拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每次做五十遍，对我们的身体健康也是非常有好处的，而且还适用于眼疾，可以有效的治疗目赤，也可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。 揉太阳，相信很多人都了解了，就是按揉太阳穴。 经常按揉太阳穴，可以有效的消除疲劳、安神健脑，对于头部不适有很好的疗效，而且揉太阳穴的方法非常简单，只需要用双手中指罗纹面着力或者是用双手拇指罗纹面着力即可。 揉百会，百会穴位于我们两耳尖直上与头顶正中线交汇处，每天按揉一次到两次，每次按揉两百遍或者是用手指压三五分钟，就可以有效的治疗头部不适和感冒等症状。 百会是诸阳之会，按揉可以有效的安神镇惊，升阳举陷。  2.按揉男人穴 在中医里面，有很多“男人穴”，只需要男性朋友们每天花几分钟时间来按揉这些男人穴，长期坚持，就可以起到补肾的作用。 中医理论上认为，腰为肾之府，主要意思就是腰部是肾脏的家，而肾脏又是男人最关心的一个器官，肾气一虚，腰必痛矣。 所以说，男人平时应该多按一下可以补肾的养生“男人穴”，比如气海穴和关元穴。 气海穴 气海穴对于身体健康有很重要的作用，经常按揉气海穴，可以温暖全身，因为气海穴是一个很重要的保暖穴道。除此之外，气海穴还可以强壮身体，提高身体的免疫力和抵抗力，减少患有疾病的可能。 最重要的是，气海穴还能有效的治疗男性疾病。  由于身体过于劳累导致身体亏损以及虚脱的情况，按摩气海穴可以达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用，所以说如果我们的身体出现了大病初愈、亏损严重的情况，我们可以经常对气海穴进行按摩的。 关元穴 正确按摩关元穴，不但能疏通脉络，而且还能强壮腰脊，理气和血，补虚益损。 关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下三寸的位置，又被称为是下丹田。 关元穴可以培补元气、补肾壮阳、温通经络、理气和血，而且还有补虚益损等作用，古今都把关元穴作为男人保健的养生要穴。 3.太溪穴对男人作用重大 肾是人的先天之本，尤其是肾好不好，是男人非常关心的一个敏感话题。我们身体的元阴和元阳都来源于肾脏，所以肾脏是我们身体的元气之源。 太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，经常按揉太溪穴，可以很明显的提高肾功能。  如何按揉太溪穴 按揉太溪穴的方法非常简单，我们只需要每个穴位按揉五分钟就可以了。除此之外，下午五点到七点是按揉太溪穴最好的时间，在按揉的时候可以用对侧手的拇指来按揉，也可以用按摩棒或者是光滑的木棒来按揉，按揉的力度要适中，除了要用酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。 结语：如今，我们的生活水平提高了，很多人都非常享受当下的幸福美满的生活，而且还非常注重养生，想要有一个健康的身体和长久的寿命，其实想要达到这个目标，只需要根据小编上述的几种方法做，就可以了。手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧! 三九养生堂 |
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