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春天不减肥夏天徒伤悲！现在离夏天还有3个月时间，爱美是每个人的天性很多人一天到晚都在喊着要减肥，看完本文马上照做，美丽过夏天哦！ 运动当然是最好的减肥方法，不过我们很多人，由于工作的原因无法运动，节食是不科学的，我们主张用糙米减肥法。 因为它瘦身安全健康且快速，是很多中年人、青年人的首选，而且如果你是久坐的办公族，每天喝这个最好不过了！ (▲ 瘦腿效果。) 精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物。 而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。 糙米通过自身与体内物质的化学结合、转化来实现减肥的效果，而不是通过刺激肠胃造成排泄、不想进食等不合理控制的效果： 调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌； 糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂； 糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量； 糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。 此外，还可以防止疲劳与疾病，保持体力，达到美容、减肥两不误。 （▲ 糙米茶。） 餐前泡一杯糙米茶，7天就能减脂 材料 200克糙米，1500克水 做法 1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。 2、在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。 吃法 每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。 效果 糙米茶喝起来非常清心爽口，是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。 注意事项 1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。 2、喝茶时不要连茶水里的糙米一起喝，否则会使瘦身效果减半。 3、糙米茶绝对不可以与其它添加物（如白糖、蜂蜜）混合食用。 有朋友已喝过了，效果特别好。您可以坚持7天试试看，7天后会觉得肠胃很舒坦，人的皮肤、气色也好了呢！  追求美丽、曲线任何时候都不晚，最重要是行动起来呢！把这个好方法告诉身边的姐妹们吧！ 央视：此物泡水喝7天，血压直降十几个点，太神奇~(附方):查看请点这里 早春三月最合适吃它，每天一把，三高降得快，还防癌！~查看请点这里 小病少吃药,大病少花钱，老中医3000个小偏方都在这本书里，为自己和家人收藏：点击此处购买。 （本文由“国医大师健康”编辑发布，文中部分内容使用：枫网健康、新浪健康 |
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