|
由于生活节奏的加快，从而导致人的工作压力日日上涨，压力的增加，连锁效果就是饮食会变得不稳定，饮食的不稳定从而进一步的影响了人的身体形态和健康的变化，其中肥胖就是最大的现象，所以今天就给大家分享几种减肥的饮品： 1.糙米茶 糙米属于一种粗粮，它拥有丰富的纤维，经常吃一些糙米可以起到润肠通便，达到排毒的效果。糙米还可以改善肠道的环境、增加肠内有益菌群、增强胃肠的蠕动、起到很好的排毒效果，最后达到改善便秘的效果。用糙米做成的茶很清香润口，是一种对改善肠道环境很好的茶。一般建议趁热去和糙米茶，这样子糙米茶的香味就可以很好的品尝到。  2.乌龙茶 乌龙茶具有降低体内脂肪的效果。时常喝乌龙茶的人，体内所含的脂肪量一般都是比那些没有喝的人少。乌龙茶与其他茶对比，就是它能够使身体减少对那些容易让人容易肥胖的能量吸收，而且它还能够促进我们身体内的脂肪消耗，从而达到脂肪少堆积的效果。  3.荷叶茶 荷花茶也有减肥的效果，因为荷叶中的有一种物质可以起到减脂的效果。用荷叶减肥的原理，就是人在服用后会在人的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效的阻挡了人体对脂肪的吸收，从而从根本上达到减肥的效果。而且荷叶茶还有润肠通便，排毒的效果。有便秘迹象的人可以每日喝四次荷叶茶，可达到润肠通便的效果。  4.苦瓜茶 经常便秘的人可以去饮用苦瓜茶，对于苦瓜的基本功能，大家基本知道，它一般有清热排毒的功能。对于我们身体里所拥有的毒素，有一定的清洁功能，从而改善我们身体的排泄毒素效率，加快我们身体毒素的排出，达到减脂的效果。每日可食用2-3次的苦瓜茶，每次可放苦瓜茶2克左右，用温开水泡开，可冲调四五次。长期饮用有降糖、降脂、减肥的效果。  5.红豆薏米茶 红豆薏米茶有祛湿的效果，湿气对身体的影响蛮大的，它可以使人的身体变得水肿，容易积累毒素在我们的身体里面，从而导致我们体内的毒素变成我们所讨厌的脂肪。湿气不除，这些因为湿气导致的毒素而产生的脂肪用平常的饮食就不容易减掉。喝红豆薏米茶就可以解决掉这个问题啦。体内的湿气没有了，而那些因为湿气而产生的脂肪就会随之没了。这种茶的具有针对性的减肥效果，因为它其中有一个效果是去湿气解毒，所以它只适合因痰湿、湿气而导致的肥胖。  |
|
|
