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五种超强刮油食物 你家餐桌上有吗

2016-03-19  尤里蒙提

现代人由于生活条件普遍变好,难免会造成大鱼大肉摄入过量,因此大家在平时就应该吃一些刮油的食物,这样不仅会让人更加的健康而且还瘦身。

一、大麦茶

大麦茶性平,能促进消化,易于五脏。因此在油腻食物吃多了之后,大家不妨喝杯大麦茶,不仅能够解除油腻,促进消化,而且还能养胃,保护胃黏膜。

二、黄瓜

吃黄瓜也是一种不错的刮油方法。主要就是因为在黄瓜当中含有的的纤维素能够清肠道,从而可以减少身体对于胆固醇的摄取,有刮油的功效。

三、苦瓜

苦瓜当中的糖、脂肪含量都比较低,因此它是很多减肥塑身人士的最佳选择,并且它刮油的功效很强大,这是因为在苦瓜当中含有不可溶纤维,因此在把它吃进身体中后,可以有效的促进肠道的蠕动,并且还能够分解肠道中的脂肪。

四、洋葱

洋葱不含脂肪,并且含有丰富的维生素,所以能够促进肠胃的消化与吸收,在吃高热量,高脂肪的食物时,可以搭配着洋葱一起吃,以解除油腻。

五、银耳

银耳不仅具有滋补的功效,而且对于刮油来说,效果也十分显著,这是因为在银耳当中含有丰富的膳食纤维,能增加肠胃的蠕动,减少脂肪。

以上这些就是小编为大家介绍的五种刮油食物,大家在平时的生活中如果有这方面的需求,那么不妨吃以上推荐的食物,对于解除油腻,清肠刮油来说效果十分显著。

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