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爱美之心人皆有之，特别是对于女生来说，不管自己是真胖还是假胖，都会想着要减肥，而她们口中所说的减肥，可能是通过节食的方式来进行的，偶尔一次两次不吃饭，对身体没有什么影响，但是长期节食的话，会对身体造成一些危害，想要真正的减肥需要掌握一些减肥的小妙招，比如脂肪最“不喜欢”4种刮油大户，比节食见效快，第4堪称天然泻药！ 黄瓜 黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥的功效。 银耳 银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。另外，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，帮助排出体内的毒素。 西兰花 西兰花富含多种微量元素以及膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动，帮助身体排出垃圾和毒素，所以每天适量的吃一些西兰花，或许有助于脂肪的燃烧，帮助我们更好的减肥，坚持一段时间后，有助于体重悄悄地降下来。 冻豆腐 冻豆腐因为被冷冻，会产生一种神奇的减肥效果。它产生一种酸性物质，这种酸性物质会吸附肠胃中过多的油脂。冻豆腐是一种饱腹感很强的食物，因为富含优质蛋白质，很适合减肥者食用，堪称天然泻药！ 想要减肥的女生们不妨试试以上4中食物，坚持吃一段时间，或许比你节食减肥的效果要好的多，一些蔬菜还能补充水分和身体所需的维生素，还能起到护肤的效果哟！ |
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