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脂肪最“害怕”4种刮油大户，比节食管用，图四堪称天然“泻药” “减肥”成了当下最热门的口头禅，特别对于女性而言，不论做什么总会和减肥联系到一起，但说到减肥，归根结底，造成肥胖的最根本因素，就是不运动和不控制食欲导致的，而在如今这样一个缺乏运动的当下来看，只能从选择饮食上面做出方案了，那么生活中就有一些健康又能帮助刮油的食物。接下来小编就要为大家带来，脂肪最“害怕”4种刮油大户，比节食管用，图四堪称天然“泻药”。  冬笋 大家应该对这种蔬菜并不是很陌生的吧，尽管平日里吃的比较少，但是它绝对是营养价值极高的一种食材，不管是做汤还是炒菜，冬笋都非常可口，并且它含有丰富的维生素，摄入人体后，有效的帮助体内的脂肪分解和消耗，绝对是非常棒的瘦身食材。  鸡蛋干 有些类似于我们平日里吃的豆干，但是口感绝对要比豆干更嫩，并且鸡蛋那种Q弹的口感绝对会让人吃上瘾，首先鸡蛋干的原材料，鸡蛋本身就是一种高蛋白的东西，这种东西当做零食来吃，很容易就给人饱腹感，并且能维持长时间，这么一来，就给身体减少了热量的摄入，自然就是非常不错的减肥食物了。  山里红 我们这里是这样叫的，不知道你们还叫它什么，它就是用我们平日里最常见到的山楂做成的，外层包裹了糖，吃起来感觉酸甜的口感更入味，让人吃了还想吃，并且山楂有开胃消食的功效，在饭后把它当做小零食吃，能很好的帮助食物消化，减少热量在体内的囤积呢。  生姜红薯汤 当然红薯作为主要食材，那么它的功效就绝对有红薯原本的功效，真的不想再强调红薯的强大功能了，它能很好的帮助肠道进行清除，多吃有效加速肠道蠕动，堪称天然“泻药”，另外再加上生姜的补充，这么一碗汤下肚后，能很好的起到暖胃功效，又进一步的帮助加强代谢，想不廋都难，大家可以自己在家试着熬一下哈。 |
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