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脂肪最“畏惧”4种刮油大户，比节食见效，图4堪称天然“泻药”  橄榄干 现在很多女生都喜欢吃一些水果干，美味的同时又不失营养价值。橄榄中富含有机酸，它能帮助促进消化，如果在饭后吃两个橄榄干的话，再搭配少量运动，对于身体内的脂肪有分解的作用，能有效阻止赘肉堆积。  笋干 笋干所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，可以用于治疗便秘。肠道通畅了，人自然也就变的苗条了。另外，笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃的作用。  魔芋 魔芋是一种热量非常低的食物，相比节食来说，魔芋真的是一种很好的食物了。可以把它烘干之后，变成魔芋干，吃起来味道非常好，不仅很有营养，还有助于减肥，经常吃魔芋能给人一种饱腹感，并且还能够消化体内多余的脂肪，坚持下去轻松拥有好身材。  生姜红薯汤 以红薯作为主要食材，我们都知道红薯能很好的帮助肠道清除一些垃圾，多吃有效加速肠道蠕动，堪称天然“泻药”，另外再加上生姜的补充，经常喝能很好的帮助加强代谢，想不廋都难。想要减肥的人不妨一试。 |
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