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1.中府穴 位于人体胸外侧，与第一肋间隙平行。用食指与中指按压，稍微用些力气，但不能过大，每次按揉5分钟，每天可按1-5次。 中府穴是肺经募穴，也是脾肺两经交会穴，经常按摩可以促进肺部经脉的通畅，加强淋巴循环，减少胸闷、肩背酸痛，同时也是一大丰胸穴位。 2.命门穴 位于腰部，后正中线上，约与肚脐在同一水平线上。每天临睡前，用按压命门穴，揉动数十次，至有酸胀感，每日1次。 命门穴可外输阴性水液，有维系督脉气血通畅之用。按摩此穴位可补益肾气，能改善性冷感，并有催情之用，并可延缓女性衰老，及更年期的来临。 3.三阴交穴 位于小腿内侧，脚踝骨的最高点，再往上三寸处。用手指按摩，一压一放为1次，先顺时针方向按揉，再逆时针，每次按摩15分钟左右，每日1次。 三阴交穴又被称为女性穴位，是脾、肝、肾三经交汇处，经常按摩，可以助女性气血充足，保养子宫与卵巢，对治疗面部长斑、月经不调理、手脚冰冷、痛经、更年期障碍、妇科疾病等，都有非常明显的效果。 4.商阳穴 位于食指靠拇指一侧。捏住食指，用拇指按压，稍微用力，每天按揉3-5分钟即可。 商阳穴是大肠经脉之穴位，按摩此穴能气化大肠经体内水液，向大肠表体输送高温水湿气体。可旺盛大肠经的气血，调理肠道功能，促进新陈代谢，加速排毒，进而有美容之效，并强身补益。 |
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