女性都希望容颜不老，抗衰老是一生的课题。如果能及时排除体内的三浊，对养颜抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花费大力气，敲敲打打，就可以。
浊气，就是我们放的屁。浊气若处于身体中未及时排出，就会觉得胸口堵闷，胃胀胃痛，恶心呕吐。
浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。会出现水肿，湿疹，且还会导致眩晕。因而并不是所有人都适合天天8杯水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊。
浊物，就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，可以说宿便是女人衰老的元凶。那么，我们该如何排除体内的这三浊呢？
建议用推腹法。在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。
如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。生气会让人变老变丑。这可不是危言耸听哦，是有科学根据的。常见的月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。
针对方法：有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。
随着生活的节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人容易有心结，心结易生邪火。那怎么样才能解开心结，祛除邪火呢？一般情况下不建议使用药物泻火，因为泻火药物大都会导致身体内部寒凉，对女性朋友的子宫会造成一定伤害，建议多按摩相应的穴位就可以。五脏六腑的穴位，在人的脚底都会有所对应，每天泡脚后捏捏脚会很有益处。
