|
女神的标准越来越多，要求也越来越高。这不最近，鉴定瘦子的规则又更新了一个，那就是传闻中的“A4腰”。 没有一点点防备，这个名词就呼啦一下就占据了热搜。 什么是A4腰？ 牛气冲天的百度百科给了标准答案： 比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量尤物的终极标准。 这个新名词出来之后，不出所料，娱乐圈的女明星们就已经开始了丧心病狂的晒腰活动。 首先出战的是“马甲线女王”袁珊珊 正反她都来了一遍，看看这比A4纸还细的腰，气得我又啃了口鸡腿。。。 张俪说自己虽然110斤，但同样拥有A4腰，身材匀称还是很重要哒 素颜女神王丽坤也晒了 童瑶（就是像章子怡内个妹子）挺机智的，机智示范了饭前饭后都能hold得住“A4腰”
最近刚宣布订婚的熊黛林也赶上了这股风潮，晒了个“IPAD腰”，身材这么好郭天王后悔么
戚薇这身材也是要上天。。。一点也不像生过孩子的~
但网友的关注点好像全跑到了她脸上。。
话说嫁了韩国老公之后，脸好像也越来越韩了？！还我以前帅气的七哥！
没参赛的女明星里，我首先提名大幂幂！还记得去年大热的“反手摸肚脐”吗？那时候她就炫了一把~
去年“反手摸肚脐大军”里还有张嘉倪，这身材我给满分！
这股风当时甚至吹到了泡菜国，以马甲线出名的郑秀晶，每次看她的腰我都忍不住想报警。。。
这是她的马甲线，你们随意感受下。。。
觉得静态不给力的，再给你们感受下这丧心病狂的动图
允儿就不说了，据说她的腰只有21寸，被称为蚂蚁腰，怎么可以那！么！瘦！
EXO吴世勋也在微博上晒了张能摸到肚脐的认证照！
人家一个boy都可以！我们为什么不可以！
其实网络上类似的毛病每隔几个月就要犯一次，给爱跟风、爱装逼、求点赞的妹子创造自拍的机会。 稍微回顾一下已经装过的逼： 除了反手摸肚脐
还有反手摸胸
锁骨放硬币
筷子腿
马甲线
。 。 。 。 。 能同时轻松做到以上这些的尤物，我脑海中第一时间浮现出的形象是....
说到追求腰细，国人追求审美的极限，还不够国外女士的三分之一呢，这不非洲有个妹子就为了追求细腰，快把自己折腾完了。。。 这个叫Princess Shyngle的姑娘经常在ins上晒自己的自拍照，最惊人的是她拥有22英寸（1尺7不到）的细腰和44英寸的臀围，这1：2的腰臀比也是没 sei 了。。
但这根本就是逆天的身材比例，不是正常人所能达到的。为此Princess 每天都在节食，平时的饮料就是绿茶、温水和柠檬水这种健康的饮品，而且还要每天健身。
你可能会说我也天天健身，也并没有练出这种逆天的腰围。。。
终于，在这种长年累月的折腾下，Princess 因为束腰带来的肾脏问题住进了医院。
尽管我get不到这种身材的美点，但如果说这是她为了美丽所付出的代价，那么这个代价也有点太大了。。。 其实“A4腰”是一种过度消费的身材美，盲目随大众小心别害了自己。从人体角度来说，腰只是人体的一部分，女生美不美，还是得看整体，S曲线女生的完美的腰臀比是0.7，即使没有A4腰，拥有曲线美，看起来也是完美的呀。 为了能在夏天到之前赶紧瘦下来，姑娘们动起来才是王道！
介绍七个超级管用的动作给你： 1、左腿竖直盘在右腿上，双臂抱头，用腰腹的力量让整个身体卷起来，有点像加强版的卷腹动作。
2、这个动作就是基础版的卷腹，双腿并拢臀部在瑜伽垫上，用双臂和腹部的力量卷起，同时双臂勾住脚尖。
3、左臂为支撑点搭在瑜伽垫上，右臂扶住垫子，身体侧直立在瑜伽垫上，一只腿竖直点地，另一只腿向前挪动点地。
4、跪在地上，手肘撑地，弯曲腿部向上踢。
5、平躺，双腿抬起，头部抬起，双皮向前伸直，相当于卷腹动作，但是要静止60秒哦！
6、平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。
7、曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。
这七个动作可以有效锻炼腹部、臀部及核心力量，因此一定要认真执行！不说了，小美啃完鸡腿去跑两圈了
|
|
|
