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(本年度第4个节气)-- 太阳黄经为0°
2016年3月20日12时30分08秒， 我们将进入丙申年的第四个节气 – 春分。 古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”农耕时代，春分就是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。民间活动上，一般算做踏青的正式开始。因此这个季节大家要多多外出，踩踩地气。放风筝是这个季节最适宜的活动之一，大家可以一边欣赏春天欣欣向荣的春景，一边调整，运动一下我们的颈椎。
中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
春分时节的养生重点： 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 春分节气处在初之气（2016-01-20[大寒] ～2016-03-20 [春分]）的后期，人体气血随着天气开始变得旺盛，从身体的角度属于木旺土衰。此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性等疾病。也比较容易出现： 五更晨泻：春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。 腹痛腹泻：因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。 易感冒、流涕：春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。 因此养生上要注意：平衡阴阳，泄肝火，疏肝，理脾胃培土，防止肝气生发过度是这个节气的主要任务。为夏天阳气涨养，做好准备。日常保健应注意： 早起早睡以养肝 防止旧病复发 每天梳头百下 少吃补品和盐 春分时节的艾灸调养： 所有节气的艾灸调养，最好在节气当天和前后3天每天坚持一次进行艾灸。 春分时节艾灸取穴仍主要着重于疏肝，养脾胃，为阳气生发和夏季做好准备。 如果身体寒湿比较严重，在春季容易长疙瘩或者荨麻疹，可以继续灸百虫窝，以去湿，去风。艾灸的取穴主要考虑疏肝理气，调理脾胃： 泄肝火疏肝 可以着重灸：肝俞，期门，泄太冲； 养脾胃则着重调理：脾胃俞，中脘，足三里 如果痒症还没有解决，可以继续就百虫窝，肾俞，八髎，太溪，以去风，去湿，滋补肾气。 灸疗的顺序应采用：从上到下，先背后前，先躯干后四肢。 灸后记得别喝凉水，勿食生冷，注意保暖。 祝大家六时吉祥
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