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能健脾祛湿的水果并不是很多，今天为大家推荐7种能健脾祛湿的水果，脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。 1、西瓜 有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。 2、甜瓜 有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。 3、 苹果 有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。 4、橙子 有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。 5、木瓜 有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等症的食疗。 6、无花果 有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。 7、鲜枣 有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。 以上7种水果都具有健脾祛湿的功效，脾虚湿重的朋友可以适合食用此类水果，但菠萝蜜、榴莲和芒果等热带水果要尽量少吃，因为大数热带水果都属于助湿之物。 春季吃什么祛湿 吃这些食物赶走湿气 去湿气的食物 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 |
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