瑜伽知识的理论，不是死读书，也不是去死记背诵体式的引导词，在瑜伽里，瑜伽知识学叫做头脑的思维修，如果瑜伽教练不注重思维修，其结果只是四肢发达，头脑空空了。
因此，在传统瑜伽六门功课中，知识瑜伽被排名第二。也因为，人类需要知识，更因为，瑜伽知识不是单纯的理论，而是引导你去实践的一只航标灯，传统哈他经典，叫做《哈他瑜伽灯明论》，灯明论的意思，就是一盏瑜伽的航标灯，是指引你前进方向的意思。
对于瑜伽是99%的练习+1%的理论这个观点，其本身没有问题，问题在于被片面的理解，误区了这个观点，因为这个观点本身就是一个理论，因此忽略了理论的本身，实际就容易被误区。
“99%的练习+1%的理论”真实的含义善解是这样的：既99%的练习实践归于1%理论总结的精华。读懂了这层含义，也就真正读懂了实践和理论之间的关系，其实它们合一的是100%的关系，既一化解为一百，一百既归于一。
怎样才算得上一个合格的教练？丰富的瑜伽理论知识的99%第一的结构，因人而为的教习的99%实践能力第一的行为，还有善于引导把握课堂的99%能力第一的把握，另外，别忘记自己拥有一颗关注练习者99%的爱心，剩下的只要有1%那么一点信心就足够了！
这意思既是说，实践和理论都是100%，莫要区别它们，它们是你的左右手，都第一重要，缺了那只手，都无法俱全。
图/拉谛
