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现在大街上有很多卖草莓的，草莓是孩子的最爱，是女人的最爱，男人也是需要吃的，养生对男人来说很重要，适当吃点草莓对男人的身体健康是有帮助的，那么你们知道草莓的营养价值有什么呢？
1、维生素A
草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。
2、胡萝卜素
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
3、鞣酸
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
4、天冬氨酸
草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
5、铜
草莓富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
吃草莓的注意事项
中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。
草莓是很多人的最爱，所以我们要珍惜草莓，在吃食物的适合我们一定要知道草莓的营养价值，以上这些都是草莓所含有的营养物质，很多人的身体里都需要这些营养价值，所以我们一定要适当地吃点草莓。
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