5.懂得内求才能呵护生命
《黄帝内经》为什么是"内经"？道理显而易见，就是要我们懂得，生命的健康无须外求，都在内部。简单理解，就是说人生病了，怎么去治疗？并非是简单地吃药，而是要寻找到内部的不平衡，找到发病的根本原因。想想，我们古代有多少皇帝四处去寻找仙丹，以求长生不死。可根据统计，历史上有20多位皇帝都是吃了仙丹草药而死的。他们就是走偏了，养生不是靠那些仙丹、那些草药，那都是外求，是不能解决根本问题的。现代的人，更是不懂得这个道理，生病了，为了好得快，立刻大量服用西药。发烧就吃退烧的，头痛就吃止痛的。现代化的医院和四处可见的昼夜药店，已经让我们忘记了内求，忘记了我们的健康是需要自己把握的。
在中医里有个术语："诸病于内，必形于外。"同样的道理，我们分布在体外的很多穴位，也能作用于内。例如，胃痛这样的小毛病，最有效果的就是按摩胃经上穴位--梁丘、足三里、丰隆、下巨虚这四个穴位。对于急性的胃痛，马上按压梁丘穴，就能立即止痛。再比如，有些男性工作压力一大就会觉得胸口发闷，气短，去医院检?也往往没有结果，但是难受的感觉却挥之不去。这里就用得上三焦经的消泺穴，它位于人体的手臂外侧，在清冷渊穴与臑会穴连线中点处。按压这里能够缓解头痛，肩背痛、还能缓解胸口憋闷的迹象。这些是什么？这些都是内求的过程。
病，是什么？其实就是失衡，身体的失衡，心灵的失衡。我们可以吃药，可以用药物来作些基础的、快速的调整，但深层的、内在的还是需要我们自己去完成、去保养。这才是养生，才是获取健康最根本的东西。
中医要求人内观，向内看、向内求。为什么呢？就是要我们自己关注自己，自己战胜?己，生命就在自己的手中，更是在自己内心之中。光是从外界寻求帮助，那是不够的，养生就是要我们自己向内寻求。说到这些，可能读者要问，中医不就是治病吗？其实，中医远非治病这么简单。养生，其实可以帮助我们重新审视自己的生活，更是对现实的一种反思。我们养生，养的不仅是身体，还有我们的心。这是一个整体的东西，不是哪个地方，哪个方面。
举个例子，很多人嫌中医效果慢，坚持不了多久就放弃了，甚至出现了对这门医学的怀疑。比如，有人问："为什么都是经络上的按摩，有些人却效果显著，有些人却无动于衷？"其实，探究其中的奥秘，很简单，就是"身临其境"。当自己按摩的时候，自己的手就像是自己的内心，要不断地与身体交流、沟通，彼此体会。我们说内观，不仅是身体，当然还会涉及我们的心。内观，然后静心澄志，精神内守，也会给身体带来很多好处。
