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经常有人问我：“养生专家平时怎么养生?”“养生是不是件很难做到的事情?”养生并不难，并不需要郑重其事、按部就班，生搬硬套地做，有些人听了专家的一番讲解，学习了几个方法，就像奉了圣旨一样，这个不能吃，那个不能做，过得十分痛苦。 也有人是见一个学一个，学一个忘一个，又灵活得过了头。 在我看来，养生很简单，只要坚持，每一种方法都会有效的，但难就难在坚持。怎么才能坚持呢？明理才能坚持。 每一种方法都有其背后蕴含的养生道理，明白了道理，方法可以千变万化，甚至你自己可以随意创造。就拿预防感冒这件事来讲，给大家讲讲我是怎么做的。  |
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