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以前，只有中老年人喜欢打太极，现在很多年轻的都市蓝领也加入到打太极拳的行列。在练习太极拳的时候，必须要具备五心三要素，这样才能练好太极拳。那么，什么是太极拳的五心三要素呢?就让我们一起了解一下吧! 这所谓的五心三要素对于学好太极拳至关重要，并且，这也是学习太极拳的基础中的基础。 五心分别是敬心、信心、决心、恒心、耐心 第一是敬心，就是要敬业。著名太极拳家陈鑫指出：学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体。（也可称静心，就是排除心里一切杂念） 第二就是信心，要有信心，对太极拳的信心，相信它，相信它的效果，当然这是在研究了它的理论的基础上。还要想信自己，肯定自己，相信自己能把太极拳学好。 第三个就是决心，如果你下定决心学好太极拳，那么练习的时候，就不可以可有可无。 孟子说：志，气之神帅也。决心一定，才能不为外物所动，一定要达到目的才行。 第四还要有恒心，没有恒心不坚持，再好的条件也学不会。 第五要有耐心。耐心就是磨功夫，就是打造，打造才能成器。 在练习太极拳的行功走架的时候，要心平气和，动作柔和缓慢，这样才能练出真功夫。 如果没有足够的认识和思想准备，就不可能耐下心来，心平气和地练拳，极易产生急躁情绪，结果适得其反。再者，太极拳是一个长期的身心修炼过程，不能急于求成。 要求不急躁、不厌烦，心平气和，循规蹈矩，在行功走架上怡养浩然之气，达到身心双修，自然会水到渠成。 “三要素”是什么呢? 就是要具备三种条件。 一是师资，就是要有一个很好的老师，有一个准确的教授。要想练好太极拳，老师的作用是先决条件，不可缺少。 第二个就是天资，聪明、悟性好、接受能力强、模仿能力强，这样学东西肯定要快。 第三个最重要的条件，就是要苦练。苦练是学好太极拳的决定因素。 此外练好太极拳还需要有一个认识，就是对太极拳有本质认识，就是要懂得什么是太极拳，必须把基本道理搞清楚。 |
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