阴虚、阳虚的症状与食疗

1.阴虚（阴虚则热）

阴虚通常是指阴液亏损，包括人体津液，血液的不足，所以会有口舌干燥，大便干燥便秘，小便短少黄赤等症状，并且因“阴虚生内热”的原因，也就是人体阴液缺少，会产生我们常说的“虚热”的症状，如面色发红，手心和脚心发热，心烦失眠，夜晚睡眠时满身大汗等。

阴虚食疗方法

1、辣椒500克，茶叶10克，胡椒，食盐各适量的。辣椒洗干净，和茶叶，胡椒，食盐混合均匀，密封存储，约15日后，拿出适量的，沸水冲泡就可以。

2、荆芥10克，苏叶，生姜各g克，茶叶6克，红糖30克。荆芥，紫苏叶，生姜洗干净；生姜切成片，同茶叶加适量的水煎煮，煮沸后，加入红糖调味，就可以取汁饮用。

3、人参30克，白酒1000毫升。人参洗干净，切段，烘干。投入白酒里，封存10日以上就可以。

2.阳虚（阳虚则寒）

阳虚通常是指阳气不足，“阳虚则生寒”，所以会有脸色苍白，身体发冷，四肢冰冷，精神易于疲乏，萎靡不振，大便像鸭子大便一样拉稀，小便透明并且量多等症状。

阳虚食疗方法

1、玄参，麦冬各15克，桔梗，甘草各5克。四味药同以沸水闷泡15-20分钟就可以。

2、甘蔗叶100克。生甘蔗叶洗干净，切碎，加适量的水煎煮，煮沸一刻钟，取汁饮用。

3、枸杞子10克，醋制五味子12克，菊花6克，薄荷3克。四味药洗干净，用沸水闷泡就可以。

3.阴阳俱虚

通常是指人体的阴精与阳气皆少于普通人的情况，同时兼有阳虚与阴虚的症状。

最后，要提的观念是阴虚，阳虚与脏腑是分不开的，不一样的脏腑阴虚，阳虚各有其表现的特殊症候。