流感来势汹汹 中医教你简便预防良方

 截至3月18日， 2016年全省报告流感病例20470例，死亡病例1例，报告病例数较2015年同期上升263%；全省报告流感样病例聚集性疫情52起，较上年同期上升126%。监测显示当前流感病毒主要流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。省卫计委为此发出流感预警，专家表示，广东流感已进入流行季，将持续到六七月份。

流感“来势汹汹”，该如何预防呢？

记者 李若婷

我现在在越秀区的儿童医院，今天有很多人在这里看感冒发烧。可以见到现在这里人满为患，把大厅和走廊都挤得水泄不通。有不少家长反映说，今天早上一大早过来，通常要等两三个小时才可以看到医生。
 一楼挂号处、交费处排起长龙，即使全部窗口开放，都还是不够用。家长带着孩子一起挤在人群中，不过为了看病也没办法。

家长

家长1：“7点钟来挂号，回家，10点钟再来 看到现在。”

家长2：“我是预约挂号的，大概是9点多过来，等到现在刚看完。”

医生忙得停不了手，从早上8点看到中午12点半还看不完。 流感和普通感冒症状相似，应该怎么区别呢？

广州市越秀区儿童医院儿保科医生 伍鸣杰

“流感最主要是发热的症状比较明显，肢体酸痛的症状比较明显，普通感冒以中、低热为主。伴随咳嗽、流鼻水等症状。”

 儿科医生提醒，如果单纯是流鼻水、咳嗽，没有发烧，建议不要去医院，反而会增加感染流感的风险！这段时间不妨用薏米、赤小豆煲一些祛湿的汤水。

广州市越秀区儿童医院中医师 邓蕙

中医辨证流感的症形大部分以湿热为主，也有一小部分是寒湿。都是湿气比较重，孩子的表现是没有胃口，舌苔比较厚腻的那一种。

 而广州中医药大学第一附属医院，今日一早就在门诊大厅为街坊免费派发防流感中药汤剂。

广州街坊

我小孩幼儿园都有很多人，咳嗽 感冒啊，我家里人都感冒了。

汤剂由桑叶、苏叶、甘草等11味药材配制而成，主要针对未中招流感的人群服用。此外还可以把一些药材制成香囊随身携带。

防流感药方

桑叶10g 苏叶10g 杷叶15g 茵陈15g 布渣叶10g 桔梗10g 玄参15g 神曲15g 葛根20g 甘草6g 藿香10g

广州中医药大学第一附属医院门诊办公室主任 汪朝晖
像这个是薄荷，艾叶 佩兰，还有这个肉豆蔻。主要是通过中药的芳香，那种挥发油，进入人体之后，改善气息的循环，把一些病毒清除出去。

近期空气阴冷潮湿，霉菌滋生，医生表示，保持室内空气通畅是重要手段,还要勤洗手、清淡饮食。

如何对抗流感

目前，流感病人激增，市面上防流感的药品种类繁多，细心的读者能发现，这些药方中的成分大同小异，大多包括金银花、甘草等，这是因为，中医认为普通流感都属于感冒。用这类中药及注意日常生活细节，能让流感避而远之！

病毒怕热

若天气晴好、阳光充裕，可把衣服、毛巾、被褥常放到阳光下暴晒。阳光中的紫外线能杀灭物体表面的病菌。此外研究发现，流感病毒在56℃只需3分钟、在100℃条件下1分钟就能被杀死，因此对公用的餐具可采用开水煮沸的方法消毒。

病毒怕流通

天冷了，人怕冷常处在不通风的室内，这是流感爆发的原因之一。空气不流通的室内使病毒的浓度高，而更容易导致病菌入侵。因而家中、办公室等密闭环境要多开窗通风，让空气流通，降低病毒浓度。

洗掉病毒

勤用肥皂洗手，保持手的卫生，有助于清除流感病毒。所以你要做的是别东摸西摸，吃饭前、从室外回到家后勤洗手能预防病毒传播。

病毒强不过抵抗力

抵抗力说起来好像很空泛，但面对传染疾病，抵抗力最管用。抵抗力为身体筑造了厚实的预防城堡，使病毒不易攻城。增强抵抗力不是临时工，而是长期的身体奋战：锻炼身体，维持三餐饮食规律，均衡饮食，心情舒畅等等。总之罗马不是一天建成的，抵抗力不是一天炼成的。

病毒有信号

如果你身边平日密切接触的同事、亲友同时出现了类似流感的发烧、咳嗽、流鼻涕的不适之症，这是病毒流行性的信号，更值得你提高警惕，有症状者最好上医院做检查。

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