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人人都期望自个有光润而光亮的面庞，由于这不只给人以美感，并且也使自个更能精力开心，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么走运，不是脸上长满褐色的雀斑，即是脸上有黑色的斑驳，使得她们懊恼不已。 关于女性来说，雀斑其实即是一种单纯的浅棕色或褐色肌肤斑驳，多数长在脸部，虽不影响健康，但直接影响美容。雀斑的构成主要是由于肌肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所造成的。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的效果下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可导致色素代谢妨碍，呈现肌肤雀斑 而要想脸色光润就需要身体中的血足。只要血足，才能使肌肤显得光润，面有光泽。因而，关于二十几岁的你来说，要寻求面庞靓丽就应该注重养血。 在天然食品中，具有养护肌肤和消除雀斑成效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使肌肤白嫩，黑斑衰退。 2、黄瓜粥 取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽肌肤、祛斑、减肥。 现代科学研究证实，黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。 3、柠檬冰糖汁 将柠檬榨汁，加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，消除脸部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。 4、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。每日迟早餐后各一次。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。 黑木耳可润肤，避免肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 5、胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜富含丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺肌肤的效果，并可防治肌肤粗糙及雀斑。 还在为你的皮肤有痘痘、斑点、暗黄、黑眼圈等疑问而烦恼吗？，让你变得美美哒！免费帮你分析，请加小陈QQ：727930558 |
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