按压穴位治“闪腰”

        “腰痛点”穴位在手背第二、三掌骨之间及第三、四掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一手两穴。取穴时用大拇指顺着掌骨间隙移动按压，患者可有明显的酸胀感。边指压边让患者向左右方向旋转腰部各5圈，并弯腰将手触地，再起身后仰。左右手穴位可轮流按压，时间分别约3—5分钟，疼痛便会减轻或消失。

（《家庭医生报》5．1黎纬武文）