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古人称春分“二节为一时，阳气上升共四万二千里，正天地之中、春分之节也。”春分时，阴阳相半，寒暑均平，春分后，阳气生发，昼长夜短。很多人在此时最容易出现肝火旺和过敏症状。 春分时节，很多人会出现口干舌燥、头晕、眼干、心烦、溃疡等上火症状，这是肝火旺的表现，需要降火。
春分养生要讲究阴阳平衡，饮食需平补、清补，不可选择温燥、寒凉、油腻、黏滞之品，否则容易导致肝火上升。多吃一些性平味甘的食物，如玉米、土豆、山药、百合、栗子、蜂蜜等。 菊花具有平肝明目、解热养阴之功效，但在降肝火时需注意虚实，如果有眼红、急躁、胁痛、口苦等症，宜取决明子10克，野菊花5克泡茶，如果眼涩、夜汗、手脚心热等症，宜取杭白菊10克，枸杞子5克泡茶饮用。
大脚趾和第二个脚趾之间向上1.5厘米处的凹陷处，为太冲穴的位置。如果稍用力就会感觉酸痛，说明肝火旺盛，需经常按揉。按揉前先用热水泡脚约10分钟，然后用食指从上向下推揉3分钟即可。 春分前后很多人最容易出现过敏症状，比如鼻塞、流涕、打喷嚏等，以及皮肤刺痛、瘙痒、烧灼感，尤其是鼻腔症状，很多人会误认为是感冒而延误治疗。
过敏原的种类很多，但春季主要应避开各种花粉，家中使用空气净化器应定期清洗更换滤网。同时避免在草地上运动，户外花粉值高时应该尽量减少外出。春季常见的野菜也容易导致过敏，如灰菜、紫云英、荠菜、马兰头、苋菜等，要避免食用。
有人认为护肤品越贵效果越好，这是一种误区。容易过敏的皮肤，不论是干性还是油性，最好能选择略带控油和保湿舒敏功效的医学护肤品，这种护肤品成分简单，没有香精、防腐剂等易致敏成分。
有的食物中含有丰富的抗过敏物质，比如环磷酸腺苷、维生素C等，可阻止过敏反应的发生，提升机体免疫力。如紫苏、大枣、黄芪、蜂蜜、金针菇、胡萝卜、绿茶等。 （本文由阳光保险寿险客户权益与体验部提供） |
