瑜伽入门十一式，简单易学萌萌哒！

练习瑜伽有很多好处，但不正确的练习也会损害健康。因此，我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。

下面这套瑜伽动作小编提供给初学者，动作易掌握，既简单又安全。