10位小儿推拿师、催乳师推荐的断奶法，妈妈孩子都舒服！（深度长文）

天气暖和了，好多妈妈们开始寻思着给孩子断奶了，所以民间也常说，春天是断奶季。对于妈妈们来讲，给孩子断奶可是门大学问。

断奶不当，妈妈宝宝都生病

很多妈妈因为断奶方法不正确，孩子出现食欲低下、烦躁、夜里入睡困难，甚至免疫力下降、营养不良、反复生病等等。还有些妈妈断奶后开始出现乳房胀痛、乳头溢液、发烧等问题，将来可能诱发乳腺增生、乳腺囊肿甚至乳腺癌。

最近有几位宝妈都问到给孩子断奶的问题，正好何老师创建的“小儿推拿师交流群”里的小儿推拿师、催乳师很多，昨天晚上就设了这个话题。由于小儿推拿师、催乳师等天天跟宝妈们打交道，他们都有丰富的实践经验，这个话题也非常火热。最终我做了总结，相信对大家给孩子断奶非常有帮助！

断奶不当，胖孩子几天瘦成萝卜头

“吴大夫小儿脏腑点穴推拿”说，他最近正在给一个宝宝做小儿推拿。那个宝宝就是断奶不当，孩子不吃饭。那位家长讲，孩子原来特别胖，胳膊都跟藕节似的，谁见了都喜欢。现在肚子上的皮下脂肪很薄，两手把肚皮往中间拢能拢出一把皮肤褶儿。瘦得跟个萝卜头似的，见了都心疼。

给孩子断奶，先把辅食添加好

（这个婴儿辅食添加顺序表挺好的，大家多瞟几眼！）

我们是成人，理解不了婴儿对奶水的渴望。记着我儿子八个月的时候，有天晚上我想抱着他睡，因为每天晚上他都是在媳妇怀里吃完奶后入睡的。于是我就趁小家伙吃完奶睡着以后，把他抱到我怀里。我想着他这下肯定能在我怀里睡一会儿。没想到他在我怀里居然哇哇大哭，而且他根本就没有醒。然后挣脱我的怀抱，爬到媳妇的怀里，然后不哭了，又呼呼大睡起来。原因很简单，媳妇身上有奶味儿。

但是，婴儿嘛，毕竟要简单很多。群里的“张姐小儿推拿”（以下均为推拿师、催乳师的微信名）提醒，在断奶前的一两个月，宝妈们可以想想办法，多给孩子做一些他喜欢吃的辅食，当然，要注意营养均衡。孩子的胃就那么大一点，辅食吃多了，吃奶自然就少了。

“珠海爱莲堂产后催乳”则说，断奶还要考虑孩子的身体情况，最好在孩子身体健康的时候断奶。“小儿推拿师邢”也说，如果孩子最近生过病，或者平时孩子身体比较差，还是要调理好再断。

断了入睡奶，断奶就成功了一大半！

“滁州艾德堂小儿推拿”说，给孩子断奶的顺序是先断入睡奶再断晨奶，同时逐渐减少喂奶的次数。给孩子断奶最关键的是断那顿入睡奶，入睡奶断了，断奶就成功一大半了。有些孩子喜欢喝配方奶，断奶会简单一些，睡前喂上配方奶就可以了。如果孩子不爱喝配方奶，晚上首先是给孩子添的辅食孩子要喜欢，要让孩子吃得饱饱的。

从心理学角度讲，孩子吃饱，其实是一种安全感。没有安全感的孩子是很难入睡的。晚上孩子吃饱了，家长也不要刻意去哄孩子入睡，可以给孩子放些舒缓的音乐，或者跟他说说话，玩一会儿，慢慢孩子就睡着啦。

咱们的老传统是，把孩子送姥姥家半个月，让孩子硬断，这其实对孩子、对妈妈都不好。

断奶了乳房胀怎么办？

断奶后妈妈会出现乳房胀奶的问题，孩子虽然不吃奶了，但是乳房仍然会分泌奶水。“康乐佳小儿推拿”说，每位妈妈都会有胀奶的现象，但是要视情况而定。“咿呀儿推疗法”说，断奶过程中，让妈妈自始至终能够感觉有点胀奶就行。这时候乳房会给脑神经反馈停止泌乳的信号。如果感觉乳房胀奶胀得特别难受，可以把奶挤出来1/3，不要全部挤空。用不了几天，乳房就不分泌乳汁了。

在这里提醒大家一点，很多老观念说，胀奶了，憋一憋就回去了。能不能回去呢？每个人不一样，有些妈妈能挺过去，有些不能，结果出现乳房胀痛、乳腺炎等，所以如果胀得厉害，最好用上面的方法，挤出来一些。

最有效的回奶方是什么？

说到回奶方，“胡影~季群小儿推拿”、“亲宝贝小儿推拿”、“由秀丽”、“珠海艾莲堂产后催乳”、“孙沙沙小儿推拿”、“康乐家小儿推拿师”、“张姐小儿推拿”7位老师都推荐的是炒麦芽煮水喝，虽然有的是在炒麦芽的基础上加了别的中药，但是炒麦芽是根本，大家都说，很多妈妈们用了效果很好。

事实上，中医认为，炒麦芽自古以来就是妈妈断乳的首选，因为它本身就有治疗“乳汁郁积、乳房胀痛”的作用。现代研究也发现，它有抑制催乳素分泌的功效。所以，如果宝妈们要断奶，就买点炒麦芽熬水喝吧。