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油菜猪肝粥   材料： A.大米30克→加水浸泡30分钟 B.猪肝20克→用清水泡30分钟，中间换两次水，用水煮一下切碎 C.油菜20克→切碎 做法： 锅加水煮开→放入米煮20分钟→放入猪肝煮10分钟→放入油菜熬熟即可 功效： 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。 适合8个月以上宝宝 油菜海米豆腐羹   材料： A.海米10克→用温水泡软切碎 B.豆腐40克→用淡盐水煮一下捣碎 油菜叶40克→切碎 做法： 锅内加入高汤→放入海米大火煮开转中火煮5分钟→放入豆腐、油菜煮5分钟 功效： 海米油菜豆腐羹，是一款很好的补钙、补蛋白质的食谱，很适合宝宝食用。 适合10个月以上宝宝 鱼粒青椒   材料： A.净鱼肉80克→切粒加蛋清、淀粉腌10分钟 B.青、红、黄椒各30克→切小丁 做法： 锅烧热放油→放入鱼肉丁炒至鱼肉变色→放入彩椒丁、高汤稍微煮一会儿加盐、糖调味即可 功效： 鱼肉蛋白质含量高，质地细嫩，非常适合宝贝的发育需要。 适合1岁半以上宝宝 |
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