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如今的工作压力越来越大，亚健康情况相当普遍。以下小动作，能有效缓解你在工作中遇到的一些不适之症，一起来学习！1对击十宣穴  这个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。2十指交叉相对  这个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木。3对击大鱼际、小鱼际   这个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。4敲打后溪穴  这个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。5敲打云门穴  这个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。6拍打肩井穴  这个动作刺激的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。7叩击百会穴  有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。8击拍腹部穴位  刺激腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。9拍击肾俞穴  刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗，能强肾固本。10内劳拍少海  刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。11脚跟踢然谷 通过刺激足少阴肾经的然谷穴，起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。12拍腿部胆经 按摩敲打这个穴位可以舒经通络、活血排毒，血液循环良好，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。 来自瑜伽网 |
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