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1.对击十宣穴 第1 个动作影响到的是位于我们十指指尖的十宣穴，影响这个穴位可以起到降压、避免昏厥的作用。 2.十指交叉相对 第2个动作影响到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木。 3.碰击虎口 第3个动作影响合谷穴，借此不只能调度血糖，对减轻牙痛、晕车也有明显作用。 第4、5个动作影响的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，对于心悸、冠心病、心绞痛病人。 4、对击大鱼际 5、对击小鱼际 6.击打后溪穴（换手） 第6个动作影响的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、减轻消渴表现、下降血糖均有出色作用。 7.对拍手背(换手) 第7个动作影响的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，坚持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。 8.拍击尺泽穴（换臂） 第8个动作影响到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，有降压、止咳等作用。 9.击打云门穴（换肩） 第9个动作影响到的是中府、云门等肺经穴位，对于肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有确诊治疗肺癌的作用。 10.击打肩井穴（换肩） 第10个动作影响的是肩井穴，常常击打这个穴位不只能降压，对心、肺疾病以及便秘均有出色作用。 11.叩击百会穴 第12个动作影响的是我们头顶的百会穴，有安神助睡觉、降压、治头痛等作用。
12.腹部穴位拍击 第13个动作影响我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调度胃肠功能，格外适于糖尿病病人。
13.拍击肾俞穴 第14个动作影响我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适宜泌尿系疾病的避免和治疗，能强肾固本。
14.内劳拍少海 第16个动作影响的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、避免心脑血管疾病的作用。 15.脚跟踢然谷 第17个动作通过影响足少阴肾经的然谷穴，起到排肾毒、避免脑血管疾病的作用。
16.拍委中穴 古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用
17、拍腿部胆经 按摩击打可以舒经通络、活血排毒，血液循环立刻，身体就会有满意的能量来打扫废物，体内的水肿、毒素天然就会去掉，按摩击打的部位就会瘦下去。
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