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很多读者反馈说，春天不是应该养肝吗？怎么这里没有提，别急别急这就来….. 既然春天是肝的主宰季节，在人家底盘说事不说说他这多不给人家面子。都知道春天要养肝，那么为什么要养肝那？这个我们又要结合大自然了，肝在五 hang里属木，自然界中木性产物当然就是一切植被了，寒冬过去后万物复苏，回到人体就是肝木得生散，所以说春天要养肝。具体怎么养还要结合大自然，自然里树木喜欢什么？傻子都知道，当然是水，阳光和土壤。只要水和阳光充足再加土壤的稳固树木才会茁壮成长，回到人体里水就是肾水，阳光当然就是心火，土就是脾土。这三者配合起来肝脏就会舒舒服服的工作。问题又来了三者又是怎么配合的那，简单地说心火温煦脾土的同时其烈性又被肾水的适当的制约，肾水滋养肝木的同时其滥性又被脾土适当的制约，再通俗点我怕你一把火烧死我这时候我就用肾水来给你降降温，但我又怕水多了再淹死我，兵来将挡水来土挡，那我就用脾土来把你挡一挡。这个理论有些繁琐，不太适合初学者，下面介绍一个简单的方法养肝也是我推崇的方法-----任之堂余浩老师的鼎三法，既养真顺性降浊，养真就是养其真元通俗点就是肝血或肝阴，顺性就是顺其本性，肝性生发也就是顺其生发之性，降浊就是将其污浊也就是肝火。平时用药方面 养真的有：何首乌，女贞子，白芍，旱莲草，酸枣仁，山萸肉等 顺性的有：柴胡，玫瑰，郁金，香附，玳玳花等 降浊的有：菊花，龙胆草，黄芩，蒲公英，川楝子等 俗话说肝胆相照，那么说到肝的就不能把胆落下，内经说六腑以降为和六腑对应的器官为胃，胆，膀胱，大小肠，还有三焦。六腑以降为和说的是这六位爷的功能本性是下降的，不让他们下降你的身子骨就不会太平不和平，这个和字就是以和为贵的和，栗子又来了，比如胃气不降（高大上的说法叫胃失和降）的表现有反酸，不思饮食，胃脘胀满，失眠（胃不和则卧不安型）这时候快速治标的办法可以用一些降气行气的药材比如枳壳，竹茹，代赭石，木香，陈皮等胃酸过多再加上一些综合胃酸的药材比如海螵蛸，黄芩，胀痛严重加香附，延胡索等具体怎么用以后会细说。再比如大小肠不降会出现大便干燥，心脏不适，皮肤问题，口臭，甚至是头脑眩晕，这时候就要用一些通便的治标药材，比如火麻仁，大黄，肉苁蓉等，栗子太多会不爱消化，所以重点讲讲这个胆气上逆也就是胆不降，临床会出现口苦，脂肪粒，太阳穴附近头痛（常常伴随肝气不梳）耳痛，耳呜，耳聋，目昏，目赤，目痛，额角胀痛，腮肿痛，口苦，口痛，口酸，牙齿痛，项生结核，咽喉痛等如何降胆呢?药材方面有龙胆草，黄芩，蒲公英，栀子等，写到这里我发现写不下去了，因为我觉得我重头到尾说的这些东西只是授之以鱼中的“鱼”而不是授之以渔中“渔”这与那些什么时节该吃什么，什么体质该怎么保养的烂大街养生书籍或者公众号如出一辙了，一是没有什么代表性，二是让大家听得一头雾水不知道原由不知道花儿为什么这样红。所以这次把春季养生妙方推荐给大家后，从下期开始要饮水思源，从源头，从祖宗，从地心，从脚后跟，赤赤裸裸用最傻瓜的方式白痴的语言讲一下日常用得上的中医理论，去繁为简，只要你认真品味不懂就留言问我，保证让你成为家中的神医。 好，言归正传，春季养生（养肝）妙方开始： 养生花茶：玫瑰8g 玳玳花8g 菊花5g 桂花10g （肝郁脾虚类患者可以常年喝严重者再加厚补花10g） 原理：玫瑰疏肝偏走血升，玳玳花疏肝偏走气升，菊花降肝胆走降，桂花醒脾暖胃，平肝，散寒。脾胃土乃肝木之本，简单说就是后勤补给人员。一对健康的肝胆背后肯定有一对好的脾胃在扶持。肝升胆降再加上脾胃的推波助澜使亚健康状态得到有效的调节，别小看这小方子，用它我曾调理过小到口苦失眠大到小叶增生，胆囊炎等。可见简单的三种花朵尽显中医之魅力，感谢先辈留给我们的财富同时更应该传扬下去为中医的复兴尽一些绵薄之力终不枉此生（越写越激动，好像跑题了⊙o⊙） 养生运动：爬山，敲带脉和胆经。 原理：山之林属木，与肝木同源所以平时脾气不好，爱生闷气，庸人自扰等肝气不疏类型的亚健康朋友一周爬上一次然后撞撞大树，大吼几声特别有好处。敲带脉疏肝理气，减肥通便，敲胆经降胆利胆。二者同时从上至下敲升降皆有一切肝胆导致的问题基本可以解决，这里要注意的是有的人敲完后会出现失眠，头晕。这是由于肝气生发过快或者胆气下降过极再加自身肝血不足所导致的。解决办法可以减小敲打时间的同时再用一些补肝血的药材或者喝点蜂蜜水等等。 饮食方面：上一篇已写。 保健类中成药：小柴胡颗粒，逍遥丸，越鞠保和丸。 三者区别在于：小柴胡重在疏肝利胆，逍遥丸重在后勤工作的脾胃同时佐以疏肝利胆非常适合肝郁脾虚类患者，越鞠保和丸是越鞠丸和保和丸的组合方，前者疏肝理气，后者健胃消食，适合消化能力差胃胀腹满为主同时又肝气不疏的患者。 泡脚方：柴胡15g 龙胆草10 艾叶20 生姜5片，这里要注意的是泡脚水一定要过脚脖上面的三阴交。有脚气和灰指甲的朋友加地肤子15g和平时吃的那种花椒粒50g脚裂的朋友加草红花20g（不是那种昂贵的藏红花，藏红花就是个商业骗局西藏根本不产红花）以上的药材先浸泡20分钟后大火烧开改文火熬10分钟然后待温度适合把脚放入即可期间可加入热水无限续杯，时间不要超过半小时。 最后嘱咐一句，肝脏最怕的不是喝酒不是熬夜不是饮食不节制，而是生闷气，生闷气会特别伤肝，然后被伤到的肝脏有容易生闷气，然后生了闷气又伤到肝，就这样无限的恶性循环下去。吃药物只是解决一时之苦，不论是西医还是中医对于治疗疾病方面都是治标不治本的，真正治好你病的是你的心态，你的生活起居饮食习惯和你自身的功德修为。那有些人就是心眼小，做不到宰相肚里能撑船怎么办？那好办，发泄出来，不要憋着，千万不要憋气的时候吃饭，睡觉，憋气吃饭是胃癌的一个大契机，憋气睡觉是神经衰弱的大根源。这都是以后要跟大家细说的。好了，就到这里，好戏后下周见。 中医学是个贪婪的家伙，他让我用生命去换取。 为人子女不学医是为不孝，为人父母不学医是为不慈关注仁心仁术把神圣的中医以傻瓜的讲解方式讲给你。 |
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