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饿的时候，我们的第一反应是看到什么都想吃，但正是这个时候，您忽略了一个很重要的问题，就是有些东西是不能空腹吃的，因为它们不仅不能填饱肚子，还对您的健康有损害！
下面的这些食物看好了，以后千万不要空腹吃咯~
一方面，西红柿和柿子饱腹感较差，不能马上缓解饥饿感。同时由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，即“柿石”，引起恶心、呕吐、胃溃疡等。西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。而且空腹时食用，还会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。
白薯和红薯虽富含粗纤维和碳水化合物，能迅速提供热量，缓解饥饿，但其含有的单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
牛奶和豆浆都含大量蛋白质，虽能速补充能量，但空腹时候蛋白质不能被有效吸收，而是“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用还会加重胃的负担，而且容易产生胃肠胀气。空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。
空腹喝蜂蜜水和酸奶，都易使胃酸浓度增高，时间长了会影响人的食欲和消化功能，甚至是胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好。酸奶最好饭后两小时或睡前喝，既能滋补保健、促进消化，又能润肠通便。
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。 空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷。
这些食物你一定要记好了，下次饿的时候，哪怕看到了，也要忍住不要吃。也要提醒更多的朋友，他们也知道这个健康知识，保护好我们的胃，保护好我们自己的身体！
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