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空腹一般指的是进食后4个小时后，因为这是胃排空食物的时间，这个时候我们会出现饥饿感，在饿的时候，许多零食水果并不能随便拿来吃，因为有些食物空腹吃容易损伤胃肠健康！ 但你可能不知道，有些事也不能空腹时做，否则后果很严重！小编今天就给大家提个醒—— 空腹不能吃的12种东西！ ——再饿也要忍住啊 西红柿 西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，易妨碍胃的吸收。 柿子 这里说的“柿子”是可以做成柿饼的那种，柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，易与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块：柿石。 山楂 山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，会增强饥饿感。 香蕉 吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 菠萝 菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。 大蒜 大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。 牛奶 牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。 豆浆 空腹喝豆浆，跟牛奶的情况类似，豆浆富含的蛋白质只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，更会增加胃肠的负担。 蜂蜜 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。 酸奶 空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，可以选择饭后两小时或睡前喝。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。  “空腹”的饮食禁忌已经介绍过了，下面一起来看看那些空腹时不能做的事，你中枪了吗？ 海川手法医学传播 |
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