|
为了让头发变得更加乌黑亮丽，我们着实曾经想过不少办法。实事求是地说，采用食疗的办法乌发，不能一蹴而就，而是必须细水长流、长期坚持。下面这些经典的乌发食疗方剂，经过广泛的验证，可以说，随便拿出一个，坚持三个月左右，都会取得很好效果。
1，乌须生发酒
原料：何首乌150克，黄精150克，枸杞150克，卷柏15克，米酒150克。
制作：将何首乌、黄精、枸杞、卷柏分别用清水清洗干净，隔水蒸30分钟左右，封火，然后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡10天即可饮用。
功效：此方适合40岁以上肝肾亏虚者服用，可以补血养颜、生毛发、乌须发。
2，首乌蛋汤
原料：鸡蛋2只，何首乌30克。
制作：将鸡蛋洗干净，砂锅内放入清水，将鸡蛋连皮和何首乌一同煮半小时，等鸡蛋熟了，再去壳放入砂锅内煮半小时即可。先吃蛋后喝汤。
功效：滋表养血，可以防治脱发过多，头发早白。
3，核桃豆
原料：核桃12个，枸杞60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地黄50克，山萸肉50克。
制作：先将核桃打烂，去外壳，肉上外衣不去，然后炒香切碎。将枸杞、何首乌、熟地黄、山萸肉四味药加水放砂锅内同煮，取浓汁，去药渣。再将核桃、黑豆一起放入药汁中再煎，一直到核桃肉稀烂，取出黑豆。按照上法制成的黑豆晾干，每次吃6到9克，每日2次。
功效：补肝肾、养血荣发、主治少白头。
4，黑豆生发汤
原料：黑豆30克，芝麻30克，枸杞12克，白糖20克。
制法：黑豆、芝麻、枸杞、白糖放入锅内，加适量水，煎煮半小时后连汤带药一起服下，每日1剂。
功效：滋养生发。
5，首乌熟地茶
原料：何首乌30克，熟地黄15克。
制作：水煎代茶饮。
功效：滋阴乌发。
|
