骨质疏松症的误区

本文作者 ：

天津中医药大学第一附属医院骨伤科  赵雪圆 

如果不注意锻炼身体，不仅容易出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这会加快骨质疏松的发展，还影响关节的灵活性，容易造成骨折。

对于骨折疏松症，人们存在很多认识误区。

1．骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。（错）

骨质疏松症并非老年人的“专利”。如果年轻人忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，在年轻时期获得理想的骨峰值。

2．喝骨头汤能预防骨质疏松。（错）

实验证明，同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

　　

3．治疗骨质疏松症等于补钙。（错）

简单来讲，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的，即人体内破骨细胞的影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成的速度。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

　　

4．老年期治疗骨质疏松症为时已晚。（错）

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当尽早接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

　　

5．靠自我感觉发现骨质疏松症。（错）

多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，都应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

　　

6．骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。（错）

骨质疏松症病人平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，可导致长期卧床，死亡率甚高。

　　

7．治疗骨质疏松症自己吃药就可以了，无需看专科医生。（错）

对于已经确诊为骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

　　

8．骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。（错）

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地进行运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。另外，如果不注意锻炼身体，不仅会出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　

9．骨折手术后，骨骼就正常了。（错）

发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观地评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。