 父母好好学习，孩子天天向上 有一位全职妈妈，为了养成孩子好好吃饭的习惯，每天必上演母子大战，模式就是：开始各种哄，哄不管用，就硬塞，塞不进去就给讲道理，给脸色，再最后就直接打骂。到最后这种方式也没让孩子养成好好吃饭的习惯，反而让孩子对吃饭失去了兴趣，瘦得跟麻杆一样。 妈妈的目的其实都是想让孩子养成好习惯，期望很美好，可是结果呢？当孩子感觉不到父母的爱和支持时，就算是养成了“好习惯”，将来也会反弹。 其实在上面这位妈妈养成孩子好习惯的期望中，并没有让孩子感觉到一点点的爱和支持，反而成为妈妈情绪上的替罪羊。这种“好的行为习惯”的背后往往有一种跟负面情绪相联系的暗示：如果你不好好吃饭，可能就面临妈妈的脸色和惩罚。就算是孩子在一段时间内形成了这个“好习惯”，在未来也可能会引起心理上的“反弹”。 对此我自己也深有体会，从小我跟我妈也常因早起的事较劲，上班后，周末睡懒觉是我最大的期待，平常上班起床也是我最痛苦的事。自从有了孩子以后，睡懒觉更成了一种奢望。我常因没有睡好觉对孩子不耐烦，但是，我发现越不耐烦，孩子醒得就越早，甚至周末早上只要他起床，也不要他爸陪，一定会通过各种要求和方式把我扒起来不让我睡。这种感觉让我一度又陷入曾经我跟我妈较劲的不满情绪当中，只不过对象换成了孩子，有时候我会觉得这孩子怎么这么不乖，这么黏人，好烦。当然，学习心理学有一条好处，就是在自己感觉到痛苦时会学着慢慢去面对、觉察，同时学着去接纳和包容。看，这其实是我自己的情绪问题，孩子的要求是正常是好的，不是他不乖，也不是他黏人。 当我这种情绪和模式被看到和接纳时，没有任何人逼我，我自己慢慢就养成了早起的习惯，也没有觉得任何不舒服和难受，反而每天觉得精力充沛。当然，就算偶尔想睡懒觉，孩子也不再扒我起床了。因为我的情绪稳定了，我跟孩子之间就会有爱的流动，当孩子感觉到这种爱时，他也逐渐变得安定，不再那么“烦”人。 父母的爱和陪伴才是培养孩子好习惯的基石。每个人都有向好、向善的品质，只要内心的动力不被外在的要求和负面情绪所压制、割裂，是人都会散发出这种美好的品质和力量的。这个时候父母爱的流动才是培养孩子好习惯的基石。 在后现代很多心理疗法里面崇尚的都是人本，比如叙事，特别适用亲子关系的改善上，因为它最会发现孩子善的、有力量的那些故事。打骂和惩罚的方式固然短期是管用的，但很多时候会禁锢住人们内心向上和向善的力量。孩子就像一棵小树苗，你给它一块盐碱地，每天还阴雨连绵，它必然生长得坑坑歪歪；如果你给它一块肥沃的土地，有充足的阳光和雨水，它必然会成长成它本来的样子，健康有活力。这时候，妈妈的爱和陪伴就是撒播阳光和雨水的基石。 只有父母自己的成长，才会引导孩子的改变。上面的故事中，孩子越来越不喜欢吃饭，每次吃饭如同上刑，妈妈想尽各种办法，用中药调理，变花样做各种好吃的饭菜，夸奖、打骂，可是结果呢？眼看孩子瘦得跟麻杆一样，每次发完脾气，她自己也内疚痛苦不堪。后来经朋友介绍上了一个疗愈性质的课程，才发现，自己对孩子吃饭的期待后面是害怕和焦虑，害怕别人说她全职带孩子还带不好，也担心老公、公婆的埋怨。当她总是处在这种焦虑和害怕的情绪中时，往往只会把行为演变成她所担心的那个样子。如同吸引力法则，你只吸引你心中所想的，虽然你不想要这个结果，但是吸引力法则不管是好是坏，也不管你想不想要它，它只是回应你的思想。 这位妈妈后来只做了一件事，那就是去面对在养育孩子担心和焦虑，去接纳和包容自己的不足。当妈妈自己的内在获得力量逐渐平和以后，自然对孩子是否吃饭的问题就不再那么纠结和痛苦了。而当孩子感受不到压力，得到的是妈妈的爱和支持时，吃饭的问题也逐渐好转了。 好习惯不是培养出来的，而是父母的爱和支持去滋养的。我们经常在各种育儿经中陷入困境，或者在培养好孩子习惯的框架下与孩子斗争得疲惫不堪，其实我们都能在自己内在找到一个未被接纳、包容，或者没有成熟的小孩。每当碰到类似事件时这个小孩就时不时跳出来捣乱，从而引发一系列的情绪问题和各种家庭斗争。我们没有办法回到过去改变历史，但我们可以学着去看到自己内在的这个小孩，去滋养，助他成长。只有我们父母自己逐渐成长改变，孩子的问题才有可能被解决，孩子一切好的行为习惯才有可能慢慢养成。而只有我们不断去发现孩子那些善的、好的种子，并给予足够的爱去滋养时，孩子的好习惯才会被真正内化。 转自新东方网 |
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