秘失眠不数羊，“灸”一下就好了！

治疗失眠的方法有很多，其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。但是有很多人对于艾灸治疗失眠的效果怎么样产生疑问，不知道该如何选择。其实，艾灸只要使用得当，就能有效地缓解失眠症状。

失眠的虚症分为：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。

失眠的实症：难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。

老中医按语：失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。

【取穴】：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里。

【灸法】：每次每穴灸 5～ 10分钟， 10次为一疗程。睡前灸治效果较好。

【百会穴】：头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。

【灸法】：艾条灸5～7分钟。

【三阴交穴】：内踝上3寸处，胫骨后缘。
【灸法】：艾条灸5～10分钟，艾罐灸20～30分钟。

【内关穴】：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。
【灸法】：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。

【足三里】：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
【灸法】：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，压太冲、膈俞。