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中年人、年长者若要避免心脏病、糖尿病缠身，更要适量补充维生素D。英国华威大学研究发现，中年人和年长者若摄取充足的维生素D，罹患心脏病、糖尿病的机率就能减少43%。 英国华威大学医学院研究人员分析1990到2009年医学文献发现，维生素D摄取量和心血管代谢病变大有关系，心血管代谢病变包括心血管疾病、第二型糖尿病和代谢症候群。 维生素D是脂溶性维生素，鱼类如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼和鱼肝油、牛奶等都含有维生素D，阳光紫外线也能帮助身体产生维生素D。 研究人员整理28份研究报告，研究对象有99745人，涵括各种族裔。研究结果显示，和体内维生素D最少的人相比，若维生素D非常充足，罹患心血管疾病机率减少33%，罹患第二型糖尿病、代谢症候群风险各自下降55%、51%。 这项研究发表于《欧洲更年期期刊》，研究人员奥斯卡?法兰克博士表示，中年人、老年人若摄取充足维生素D，对减少心血管疾病、第二型糖尿病最有帮助。(作者：苏湘云；摘编自《台湾新生报》) |
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