打台球的好处 十五球的比赛规则台球是一项

打台球的好处 十五球的比赛规则

台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。打台球的好处有很多，那么打台球有哪些好处？十五球的比赛规则又是什么？一起来看看吧。

打台球的好处

1、健身塑体

虽然打台球不会让你挥汗如雨，却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动，但又不会像上健身房一样大汗淋漓，会使你看上去始终很优雅。科学统计显示，打1小时台球相当于步行1.5公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，能起到很好的健身、塑造形体的效果。

2、预防疾病

工作时常在电脑前一坐好几个小时，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。

3、培养专注力

打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。

4、练体

这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

5、练气

作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。

6、练脑

台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

7、练身

台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

十五球的比赛规则

选手若违反以下规定则输掉该局

(1) 打进8号球时犯规(例外情况：在开球时将8号球打进球袋)

(2) 选手打进一颗自己花色之子球同时打进8号球。

(3) 在任何时间使8号球跳离台面。

(4) 8号球未进入指定之球袋。(例外：在开球时)

(5) 在不应打进8号球时打进它。

(6) 在开放球局时打入8号球，或当一选手所选择的花色仍有球留在台面时打入8号球。

注意：所有犯规行为必须在选手下一次出杆前做出判决，否则一律视同不曾发生任何犯规行为。

陷入胶着状态之球局

在双方选手连续三次上场打击后(双方共6次)，裁判员若判定(若无裁判员时由双方选手同意)任何选手若企图出杆打进或移动台面上之子球将会输掉该局时，该局球应当重排，由原开球者重新开球。此'胶着球局'之规则适用在台面上不论何时，不论剩下多少颗球，只要双方同意即可。请注意：选手连续三次犯规不算输局。

判例参考：底下情形的规则

1)当一指定球入袋且对方的球亦入袋：

这是合法打击，选手可继续打击，对方的球留在袋中。

2) 当一指定球被打进非指定袋：

非犯规。打者丧失此轮打击权，对手得就现况打击，进袋球不动。

3) 当一指定球没打进但对方球进袋：

非犯规。打者丧失此轮打击权，对手得就现状打击，进袋球不动。

4) 当选手执行了一合法的开球，但他碰到了仍在运动的一球或多球(用身体、衣服、巧克、球杆等)：

对手获得自由球(注：母球可以自由摆放)。

5) 当开球后球已停止而选手犯规，它将被视为一普通犯规，因开球已完成且比赛已在进行。

6) 当打8号球时，先叫安全球再将8号球打入任何袋内。

7) 即使叫了任何球'安全球'，但8号球被有意或无意的打进袋。

8) 当打8号球进入指定袋但同时也打进了对方球时，此为合法。

9) 当所有球都已打进只剩数颗球停留在袋口。

台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏。

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